Правильный эгоизм

kKm4Aj1UDCQВсе вокруг твердят о том, как плохо быть эгоистом! Но признайтесь себе честно: даже в самых альтруистических и жертвенных проявлениях мы остаёмся в той или иной степени эгоистами. Мы никогда не будем делать того, что нам в какой-то мере не принесёт пользу. Даже помогая кому-то, мы подсознательно ждём одобрения, или хотим казаться лучше в собственных глазах. На самом деле, это абсолютно нормально. Психотерапия и психология стараются обозначить правильные границы такого понятия как «Я». Для человека совершенно естественно стремиться к достижению своих целей, удовлетворению собственных интересов. Но где находится та грань, за пределами которой эгоизм уже нельзя назвать здоровым?

За основу наших рассуждений мы можем взять утверждение, что основные цели человека – это поддержание жизни и здоровья, желание быть счастливым и нежелание страдать. Следование этим целям можно назвать «разумным эгоизмом». В данном случае интересы других людей будут фильтроваться через призму собственных желаний и устремлений, и то, что им явно противоречит, будет отсекаться. Разумный эгоизм не исключает такое понятие как помощь, поддержка в сложной ситуации, но исключает так называемое паразитирование, когда другие начинают садиться вам на шею, использовать. Человек, который ценит и уважает себя, редко поддаётся на провокации манипуляторов.

p9utLrJ4DoMАмериканский психолог Альберт Эллис выделил несколько установок, которые помогут прийти к правильному пониманию того, что такое разумный эгоизм:

Сейчас я существую, но моя жизнь конечна. Поэтому очень важно делать то, что мне интересно, именно здесь и сейчас, а не жертвовать этим ради абстрактного будущего или желаний других людей.

Несмотря на то, что я живу в социуме, я – отдельная самодостаточная личность, у которой есть свои права.

Я отличаюсь от других людей. Мой внутренний мир уникален. Такого, как я больше нет и не может быть.

Я могу самостоятельно обеспечивать своё существование. Это позволяет мне оставаться собой, даже если те или иные черты моего характера меняются. 

Будущее находится в моих руках. Я могу самостоятельно планировать его, ориентируясь на свои основные цели и ценности.

Поскольку я обладаю способностью планировать и предвидеть, то могу менять свои нынешние и будущие черты, а значит, и свою жизнь. Так или иначе я могу сам контролировать то, что происходит в моей судьбе.

Я могу анализировать свои действия и свою жизнь, основываясь на опыте прошлого и настоящего. Эти знания я могу использовать для самостоятельного планирования и изменения жизни.

Я могу открывать в себе новые интересы и увлечения. Методом проб и ошибок приходить к пониманию того, что мне действительно нравится, а что нет, и стараться в большей степени заниматься именно тем, что приносит мне удовольствие и радость.

oWUp_SKPZnQЯ отслеживаю и анализирую своё состояние: что чувствую, о чём думаю, что делаю. Это помогает мне повышать качество своей жизни.

Я уверен в том, что могу не только самостоятельно выжить в этом мире, но и сделать себя счастливым. Справиться с болью и разочарованием в моих силах! Я могу выбрать между получением сиюминутных удовольствий, удовольствий в долгосрочной перспективе или придерживаться золотой середины.

Самое важное, к чему нужно прийти, чтобы стать «правильным эгоистом» — это осознание себя как полноценной и самодостаточной личности, которая способна быть кузнецом своего счастья, которая может существовать автономно и независимо от мнения, чувств или желаний других. Такая позиция очень полезна и позволяет жить полноценной жизнью, а не прогибаться в ущерб себе.

Купрейкина Юлия
Психолог

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>