Архив по дням: 16.12.2016

Новогодняя Арт-Йога

НГ_АртЙога

НОВОГОДНЕЕ  ЗАНЯТИЕ  ПО  АРТ-ЙОГЕ !

Центр «АЙРО» приглашает Вас на НОВОГОДНЕЕ пробное ознакомительное занятие по Арт-Йоге! Приходите познакомиться с методиками Арт-терапии.

4 января в 11:00 Стоимость 600 руб.

АРТ-ЙОГА - методика расслабления, наращивания стрессоустойчивости и развития креативности.

Цели Арт-Йоги: 

- Снятие стресса,
- Снятие нервного и мышечного напряжения,
- Предупреждение психосоматических заболеваний,
- Релаксация, восстановление внутреннего душевного покоя,
- Наращивание внутреннего психического ресурса и повышение стрессоустойчивости,
- Развитие креативности,
- Раскрытие творческого потенциала,
- Углубленное исследование своего внутреннего мира, через художественные образы. Читать полностью »

Как научиться видеть в людях хорошее

bZdlo-aviaYВся наша жизнь построена на общении (если, конечно, вы не отшельник, живущий в горной пещере). Ежедневно мы взаимодействуем с людьми: коллегами по работе, членами семьи, друзьями, работниками магазинов, банков, ресторанов и т.д. Далеко не всегда это общение приносит радость, потому что не все действия и слова окружающих нам по душе. Но если мы будем слишком остро реагировать на недостатки других людей, мы не сможем расслабиться и получать удовольствие от жизни. Всё вокруг будет раздражать и создавать дискомфорт. Поэтому способность видеть в людях хорошее поистине незаменимое средство улучшения качества жизни.

Как этому научиться? Прежде всего, необходимо принять тот факт, что вы тоже не совершенство, а значит, далеко не всё делаете идеально. Поэтому присмотритесь внимательнее к тем, кто вас окружает. Особенно, к тем, кто вам не нравится. Читать полностью »

«Я» как уникальная история

kxUy2iDjNK4К сожалению, очень многие в этом мире живут без удовольствия. Они просто на просто не знают, что такое вкус к жизни! А порой даже и не хотят это узнать. Жизнь проходит мимо, сливаясь в череду одинаковых дней: нелюбимая работа – скучный дом – выходные перед телевизором… Но в детстве вам рассказали, как надо жить, и вы стараетесь следовать этим правилам, не потому что хотите, а потому что так нужно. Не удивительно, что вам в таком случае ничего не хочется. Как может хотеться то, что не интересно? А о том, что действительно интересно, вы даже не знаете, потому что ни мама с папой, ни школьные учителя вас этому не научили. Вот вы и становитесь сторонним наблюдателем за своей собственной жизнью, не осмеливаясь стать её Творцом и открыть новые грани своих возможностей.

Вам скучно жить? Вы не знаете, чего хотите от жизни? Скажите «стоп» своим деструктивным мыслям и посмотрите вокруг! Читать полностью »

О чем шутят психологи?

 1xmOYsJIUjwПсихотерапевт представляется нам человеком серьезным и значительным, а терапевтический сеанс – мучительной встречей ради тяжелой внутренней работы. Так, в общем, и есть. За одним исключением: психологи иногда и шутят тоже. Это хороший способ дистанцироваться от ситуации, снять стресс и сблизиться с клиентом. Если, конечно, смеяться не над ним, а вместе с ним.

Юмор дает независимость и глубину видения, страхует от безграничной уверенности в собственной правоте и позволяет немного расслабиться. «Юмор помогает сделать непереносимое переносимым, что в конечном счете и составляет основное содержание процесса психотерапии», – утверждает психоаналитик Шелдон Роут. Еще несколько цитат выдающихся терапевтов и аналитиков — о юморе в психологии и о психологии с юмором.  Читать полностью »