Архив по дням: 22.12.2016

Если дружба в тягость

ZagUx1W8bUIЧто такое дружба? Каждый должен сам ответить для себя на этот вопрос. Это зависит от того, что именно каждый из нас ждёт от того или иного человека. Для кого-то важно, чтобы друг был способен искренне посочувствовать, приехать хоть посреди ночи, чтобы утешить и дать совет. Кто-то ждёт стоящих поступков от друга, доказывающих его дружбу, чтобы он был готов бросить все дела и примчаться по первому зову. Ну а кому-то достаточно, чтобы было с кем посмеяться, обсудить всякие малозначащие темы или выбираться на развлечения.

Как бы ни было, случается так, что человек начинает тяготиться дружбой, которая длится не один год. Возможно, человек разочаровал вас, у него появились другие интересы и другой круг общения, в котором для вас мало места. Вы вдруг начинаете понимать, что не можете обсудить с лучшим другом серьезную проблему, так как он больше зациклен на своих делах или слушает вас вполуха. Бывает, что с другом не обсудить такие темы, как искусство, книги и так далее, так как он этим не интересуется, ему интересны лишь поверхностные обсуждения, пустые шутки и разговоры, а то и сплетни.  Читать полностью »

Исцелить сердце, делая то, что по душе

K1Q5xj8TGX4Приходилось ли вам наблюдать, как знакомый человек преодолевает депрессию, избавляется от вредных привычек и сбрасывает лишний вес? Недавно моя близкая подруга пережила тяжелый развод и быстро вернулась в форму, благодаря танцам шесть раз в неделю.

— На это же надо столько сил! — сказала я, а про себя подумала: “У нее что, навязчивая идея?”
— Гм, наверное. Но это так весело, — ответила она. — Я так люблю музыку!

В полной уверенности, что потом буду вспоминать об этом как о “маниакальном периоде”, я решила подождать, пока она успокоится. Но этого не произошло. Вместо этого она развеселилась. Несмотря на мою критику и сомнения, она все-таки занялась танцами. И через несколько месяцев даже мне пришлось признать, что это была отличная идея. По телефону она радостным голосом рассказывала о новых планах. Конечно, благодаря танцам ее физическая форма тоже была на высоте, и я все чаще слышала, как она напевает себе под нос. Так что роль сыграли не только упражнения для тела, но и музыка.  Читать полностью »

Как перестать волноваться перед первым свиданием

rH6zE_TlV5IЖизнь полна стрессов и непредсказуемых ситуаций, а такое событие, как первое свидание, – более чем серьезный повод для волнения… Но излишняя нервозность может испортить все дело. Как побороть свой страх? Вот четыре простых совета от психолога Оливии Ременс.

Особо чувствительные натуры переживают практически круглосуточно. Особенно часто беспокоятся женщины и молодые люди. Их может вывести из себя очередь в магазине, замечания босса или дождь за окном. Что уж говорить о первом свидании.
Вы крутитесь перед зеркалом, и вам кажется, что эта юбка вас полнит, а свитер портит цвет лица. Вы боитесь, что не сможете поддержать беседу или скажете что-то не то. Постепенно начинается паническая атака: вы потеете, стучит в висках, и все валится из рук. Вы выбиты из колеи и уже не хотите никуда идти. Однако с беспокойством можно и нужно бороться.
Оливия Ремес, психолог из Кембриджского Университета, дает четыре совета о том, как справиться с волнением.
Читать полностью »