Метка: Апатия

Веселые рецепты от осенней хандры

8J2yxoJq-NYНастроение неважное? Клинический психолог Мишель Лежуайо перечисляет простые приемы, которые помогут не опускать рук и добиться хорошего самочувствия. Со стабильным эффектом.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОБА ПОЛУШАРИЯ 
У нас хорошее настроение, когда два наших полушария мозга хорошо сообщаются и когда мы одинаково пользуемся одним и другим. Если вы привыкли обращаться в первую очередь к своему левому полушарию (отвечающему за логику, анализ, слуховую память, язык), уделите больше внимания искусству, творчеству, социальным взаимодействиям, приключениям, юмору, интуиции и т.д. Это все способности правого полушария. И наоборот.

ОГРАНИЧЬТЕ ПРИМЕНЕНИЕ ПАРАЦЕТАМОЛА 
Конечно, если только вы не чувствуете себя действительно плохо, ведь боль — это не то, что нам нужно для хорошего настроения. Во всех остальных случаях помните, что этот весьма полезный анальгетик является также и анти­эйфорическим средством.  Читать полностью »

Что делать, если делать ничего не хочется

oDx6AUiZqz0За окном прекрасный солнечный денек и впору прогуляться по окрестностям часок-другой, но вы вдруг ловите себя на мысли, что эта идея совсем не радует. Попросту говоря, делать совсем ничего не хочется! И даже любимые занятия не вдохновляют. За плечами — словно тяжелый походный рюкзак… Все описанное очень похоже на состояние, называемое апатией.

Что такое апатия и опасна ли она? Апатия проявляет себя в виде безразличия ко всему происходящему, отсутствия инициативы и желания действовать. У человека возникает стремление к одиночеству, грусть, замкнутость, заторможенность. Это состояние может быть связано с физическими или эмоциональными перегрузками, переутомлением, стрессами, сменой времени года и много чем еще. Самое простое, что можно сделать, чтобы избавиться от этого состояния – дать себе возможность отдохнуть, взять паузу, выспаться, чтобы восстановить энергию и силы организма. Читать полностью »

Негативная симптоматика — увядшие эмоции

M7NqoTJxgDYИменно собственные эмоции лежат в основе эмпатии — способности понимать и распознавать чувства другого. Тут прямая связь: ведь других людей мы можем понимать только пропуская их переживания через себя. Чем лучше нам знакомы какие-то эмоции, тем легче нам будет увидеть, даже по мельчайшим знакам, их и в другом. Чем чувствительнее мы к каким-то определенным переживаниям в себе, тем острее будем на них реагировать в другом.

Здоровая, развитая эмоциональность лежит в основе способности к чуткости, умении встраиваться в компании, проявлять ловкость в отношениях, знать где и когда промолчать, где пошутить, а где сказать напрямик. Так, чтобы за человеком шлейфом не шло неприятное чувство неловкости, неуместности и слона в посудной лавке, который вечно брякает что-то не то. Читать полностью »

Апатия: «Я ничего не чувствую и ничего не хочу»

oS7RvFfV7dcЭто жалоба, которую приходится слышать очень часто. Отсутствие чувств, пленочка безразличия, которая незаметно затягивает целую жизнь, заболачивает ее скукой, равнодушием и мутной бессмысленностью. Пыльная рутина и постоянная усталость — вечные спутники этого состояния.

Позвольте представить, перед Вами госпожа Апатия. Дама неброская, одетая во что-то серое и бесформенное, тихо и незаметно обосновалась в углу комнаты. Удивительно, и как только, при всей ее вялости и неподвижности, ей удается так быстро захватить власть над всеми, кто оказывается рядом.

Первый путь формирования апатии — это следствие блокировки чувств.

Зашкаливающие токсические эмоции могут быть настолько болезненны и непереносимы, что их осознание и проживание воспринимается, как угрожающее жизни. Невозможно тяжелое. Тогда единственный способ как-то с ними справится — это приглушить их, подавить, заморозить. И это правда работает! Читать полностью »