Метка: Арт-Йога

Новогодняя Арт-Йога

НГ_АртЙога

НОВОГОДНЕЕ  ЗАНЯТИЕ  ПО  АРТ-ЙОГЕ !

Центр «АЙРО» приглашает Вас на НОВОГОДНЕЕ пробное ознакомительное занятие по Арт-Йоге! Приходите познакомиться с методиками Арт-терапии.

4 января в 11:00 Стоимость 600 руб.

АРТ-ЙОГА - методика расслабления, наращивания стрессоустойчивости и развития креативности.

Цели Арт-Йоги: 

- Снятие стресса,
- Снятие нервного и мышечного напряжения,
- Предупреждение психосоматических заболеваний,
- Релаксация, восстановление внутреннего душевного покоя,
- Наращивание внутреннего психического ресурса и повышение стрессоустойчивости,
- Развитие креативности,
- Раскрытие творческого потенциала,
- Углубленное исследование своего внутреннего мира, через художественные образы. Читать полностью »

Мир моего внутреннего ребенка

JHxev4aB_yQКак часто мы чувствуем, что нам не хватает сил ни на что? Что мы перестали радоваться просто так? Что подавляя так называемые отрицательные эмоции, мы закрыли себя от чувств вообще? Что мы не понимаем себя и не знаем, чего мы хотим? Мы не удовлетворены работой, отношениями, своей жизнью.

В каждом из нас есть Внутренний ребенок. Та часть, которая умеет быть живой спонтанной, радоваться жизни и чувствовать.

Если внутренний ребенок имеет здоровую структуру, мы чувствуем прилив энергии, радости, творчества, мы умеем плакать и смеяться, радоваться и любить, огорчаться и надеяться. Словом, ощущаем себя вполне гармонично и имеем достаточно сил справиться с жизненными трудностями.

Но если в детстве нам многое запрещали, контролировали, игнорировали или критиковали нас? Читать полностью »

Арт-терапия. Творчество и его психологические возможности.

SpIbxlS9e6Y«Искусство само по себе обладает целительным действием»
Э. Крамер

Творчество – это символическое выражение человеческих желаний и конфликтов, а также способ, который отражает взаимоотношение с жизнью наиболее сокровенно и точно. Целительная сила искусства заключается в том, что глубинные переживания, даже не до конца осознаваемые могут быть выражены. Они перестают быть запретными, и тем самым не уходят еще глубже, превращаясь в необъяснимую тревогу, а трансформируются в творческий продукт, помогая прояснять внутренние сложности и конфликты.

В человеческой истории «искусство» когда-то не отделяли от обыденной жизни. Люди участвовали в пении, танцах, сочинении, украшении среды обитания. Многие народы исполняли танцы в особых случаях – война, голод, засуха, – черпая оттуда необходимую энергию для переживания важных жизненных событий. Еще в первобытное время женщины, встретив мужчин с охоты зарисовывали на стенах принесенную добычу – сейчас, сложно сказать наверняка о цели этих зарисовок, но все предположения связаны с «помогающими» функциями этих рисунков (помощь в успехе следующей охоты, укрощение животных и т.д.). Уже в те времена люди считали, что изображение, проигрывание, протанцовывание может дать им особую силу и контроль над вещами, людьми, силами природы или обстоятельствами. Читать полностью »

Арт-терапия: справиться с тяжелым настроением

Resize-of-IMG_2818После неудачного дня, тяжелого разговора, изнуряющего конфликта или несостоявшегося свидания — после любой неудачи, невезения или промаха настроение портится моментально. И, как правило, портится надолго, ставя под удар не только наши нервы, но и настроение близких, попадающих под «горячую руку».

Некоторые счастливчики сразу же «включают голову», анализируют ситуацию и свое поведение, делая выводы. Но на это способны немногие. У большинства в таких ситуациях сразу берут вверх эмоции, и эмоции, понятно, негативные. Ну не побежишь же с каждым таким случаем к психотерапевту, да и подруг превращать в жилетку для слез тоже не всегда удобно.

Читать полностью »

14 привычек, из-за которых вы все время чувствуете себя уставшими

v4wf-RqNTi8Плохие привычки, которые заставляют вас чувствовать себя уставшими, а также жизненные хитрости, которые помогут вернуть вашей походке бодрость и непринужденность.
Недостаток сна — не единственное, что высасывает вашу жизненную энергию. Различные мелочи, которые вы делаете (или не делаете) могут изнурять вас, как в умственном, так и в физическом плане. Эксперты определили самые распространенные плохие привычки, которые заставляют вас чувствовать себя уставшими, а также описали простые жизненные хитрости, которые помогут вернуть вашей походке бодрость и непринужденность.

Читать полностью »

Как медитация изменяет наш мозг

67055985_yogainsphereЧто первое приходит вам в голову, когда вы слышите слово «медитация»? Наверняка, это спокойствие, умиротворенность, дзен… Мы знаем, что медитация помогает очищать наше сознание, улучшает концентрацию, успокаивает, учит жить осознанно и дает другие преимущества как разуму, так и телу. Но что на самом деле делает медитация с нашим мозгом с физиологической точки зрения для того, чтобы получить такой эффект? Как она работает?

Читать полностью »

У меня стресс. Что это?

стресс2Давным-давно мы жили и не знали что такое стресс, но ни по той причине, что его не было, а потому что впервые широкой публике термин стресс предстал только в середине сороковых годов двадцатого века. Сейчас  термин

« стресс » у каждого на слуху, но все ли мы знаем что это такое и что с этим делать.

Читать полностью »

Арт-Йога

АртЙогаАрт-Йога — методика расслабления, наращивания стрессоустойчивости и развития креативности

 «Айро» центр общения и развития приглашает Вас на систематические занятия «Арт- Йогой», которые помогут Вам расслабиться в конце трудовой недели, настроят на позитивный лад, помогут нарастить стрессоустойчивость и разовьют вашу креативность и творческий потенциал!

Читать полностью »