Метка: Взаимоотношения

Как улучшить свои навыки коммуникации?

Iv1qq94tRHs1. Не воспринимай реакцию или гнев собеседника на свой счет, даже если они, казалось бы, сердятся именно на тебя. Дело скорее в страхе или недовольстве, чем в тебе лично. Глубоко вдохни и досчитай до десяти. Пусть это будет время для твоего собеседника высказаться, прежде чем он сможет сказать, что у него действительно на уме.

2. Ты не обязан знать ответы на все вопросы. Совершенно нормально сказать: «Я не знаю». Если ты хочешь узнать что-то дополнительно, скажи об этом, найди и поделись результатами. А может, ты вообще решишь поработать со своим собеседником сообща, чтобы найти ответ на интересующий его вопрос.

3. Отвечай (факты и чувства), а не реагируй (только чувства): например: «Расскажите, пожалуйста, больше о том, что вас волнует», или: «Я понимаю ваше недовольство» вместо: «Слушайте, я просто делаю свою работу!», или: «Это не мое дело!» (эта фраза точно вызовет еще большее раздражение). Разделяй ответственность за исход любой коммуникации, в которой ты принимаешь участие, и пойми, что иногда (а может даже и часто), твоя личная реакция может вызывать все проблемы в общении. Читать полностью »

Умеете правильно ругаться? Смысл и польза конфликтов. Ругаться плохо!

GD5w4b1LaCAЛучше промолчать и все само рассосется! Ругаться очень тяжело и Плохо! У нас все не так, если мы ругается!

Слышали такие установки?

А так ли плохо ругаться?

И как ругаться плохо, а как хорошо?

Начнем с того, что каждый из нас вырос в своей семье, в определенных условиях, имеет свой индивидуальный и только один единственный опыт и понимание жизни. Это понимание — картина Мира, складывается из огромного количества факторов.

И у каждого она СВОЯ!

Да, конечно, есть много общего у всех нас: мы люди, мы живем в одном мире, может даже стране, смотрим одни фильмы(иногда), получаем похожее образование и слышим одни и те же общечеловеческие ценности… Но, Каждый из на в Каждый отдельный момент времени из всех своих знаний, умений, опыта и событий готовит «свой салат». Читать полностью »

Не берите на себя ответственность за счастье несчастливого человека

SOPatcoq3joИногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем «спасти» «несчастного» человека. Условно спасти и условно несчастного, конечно.
Вы познакомились с парнем, а его недавно бросила девушка, сердце разбито, надо вылечить. И давай по полной программе его лечить. Или девушке кто-нибудь душу изранил, а вы пришли на его место спасителем. Я не даю вам совета, просто послушайте, пожалуйста, что я скажу:
ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ НАЧИНАЮТСЯ С ДВУХ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ.
И это правило.

Сначала исцелить себя должен каждый, вы можете отчасти помочь, но не спешите сближаться до тех пор, пока человек в себе не разобрался.
Здоровая личность — это нормальный, адекватный человек, который знает о своих достоинствах и не принижает их, но также честно видит свои недостатки. У каждого человека есть слабые и сильные стороны, так устроено природой. Совершенных людей нет, а совершенных невротиков — хоть отбавляй. Читать полностью »

Эгоистом быть модно?

BEqXuNaEP9gБыть эгоистом — это не значит жить, как тебе хочется. Это значит просить других, чтобы они жили так, как тебе бы хотелось.

О. Уайльд

В процессе работы с одним клиентом он заявил, что считает себя эгоистом. Я решил поинтересоваться, в чем же это проявляется, так как на эгоиста он далеко не был похож ни по поведению, ни по образу мышления. Оказалось, что клиент называл себя таковым ввиду того, что ему неинтересны другие люди, то есть их переживания, чувства, мысли, ценности.

«Я не хочу спрашивать их об этом… Мне это просто неинтересно… Когда я это делаю, то ощущаю себя не в своей тарелке» — примерно такими фразами описывал он свое состояние. Читать полностью »

Меня никто не понимает

fZH6CDQY99EЧасто люди говорят, что им не хватает понимания. Есть даже отдельный тип клиентов, который приходит и начинает именно с этой фразы: «меня никто не понимает». Эти люди очень боятся, что и психолог тоже окажется некомпетентен и не сможет «понять». Когда начинаешь задавать им вопросы, сталкиваешься с той же реакцией. Узнаешь, что ты не прав, ничего не понял, что ты, как и все остальные, что ты такой же, что ты не понимаешь, потому что ты задаешь не те вопросы, а должен был…

Стоп! Если ты не делаешь того, чего я хочу, то ты не прав. Именно этот принцип руководит подобными людьми. Что же тогда получается? Люди, которые так страдают от непонимания — просто не желают понимать других! Для них есть лишь один путь развития событий-тот который хотят они. Читать полностью »

Для чего вы боритесь за власть с любимым?

6wnpVxoBpEwМногие семейные и любовные пары сталкиваются с ситуациями, когда у них начинаются конфликты за власть. Кто сколько денег зарабатывает, кто их будет распределять, как тратить, кто будет принимать окончательное решение, какие обязанности за каждым закреплены, кто будет работать не только на работе, но и по дому, и т.д. Если поначалу партнеры просто наслаждались друг другом, то, как только они начали вести совместную жизнь (как в гражданском браке, так и в официальном), начались конфликты. Что обычно происходит? Люди начинают винить неспособность партнеров услышать их. Все виноваты, но «только не я».

Как, к примеру, деньги виноваты в проблемах внутри любовных отношений? Положите, пожалуйста, на стол несколько купюр и посмотрите, что они будут делать, чтобы сделать вам плохо, и как провоцировать конфликт между вами и вашей второй половинкой. Вас не удивило словосочетание «деньги совершают действие»? Разве деньги умеют двигаться, говорить или передавать мысли? Не умеют. Тогда, каким образом они становятся причиной семейных проблем? Читать полностью »

Про доверие

QeTVGOrORvoМоя профессия связана с тем, что со мной делятся. Мне рассказывают о том, что не говорят родственникам и друзьям. О том, что не рассказали бы даже матери. Тем более матери. Матерям не часто доверяют. То, что на душе. Не доверяют по разным причинам.

Для них я – тоже «мать», хоть и символическая. Им хочется, очень хочется мне доверять. Как хотелось доверять родной матери. Говорить о самом сокровенном.

И очень, очень страшно открываться. Потому что опыт, у большинства, печальный. Про то, что доверять нельзя.

Они учатся верить заново. Обнажаться.

…Она жалуется на свекровь.

Ей тяжело ужиться с этой немолодой женщиной, к которой она пришла в дом. Трудно чувствовать себя значимым человеком, который имеет право решать.
Но, кажется, рассказывать, делиться со мной – еще труднее.  Читать полностью »

Зачем мы остаемся там, где плохо?

Jmm_Yb3O7EAМучительные отношения (давящие родители; любовный треугольник; отношения с абьюзером; с зависимым; просто с неподходящим партнером…). Саморазрушительное поведение (химические зависимости, экстремальные развлечения на грани самоубийства…). Депрессия. Череда психосоматических болезней…

Что заставляет нас фиксироваться в тех формах, способах жить, в тех ситуациях, которые явно нам вредят?

Я собрала здесь несколько распространенных объяснений.

1. Переиграть сценарий: бесплодные попытки исправить другого, добиться от козла молока, от осинки получить апельсинки. Если я тебя придумала, стань таким, как я хочу. «Я этого достойна, значит, ты должен мне это дать», – но основная суть при этом в перевертыше: «Если ты дашь мне это – значит, я этого достойна».

2. Стяжать мученический венец. Получить признание, похвалу, восхищение, награду за свое терпение, за страдания, за преодоление. Читать полностью »

Расставание — почему это так больно?

s4lFqRVyUboРасставание. Это одно из самых нежелательных и неприятных событий в жизни человека. Однако каждый периодически сталкивается с данным явлением. От кого-то уходят друзья, от другого уходят родственники, третий лишается детей. Но самое страшное и болезненное расставание – это когда от вас уходит любимый человек.

Почему расставание – это так больно? Ведь вы же не скажете, что испытываете радость и счастье, когда от вас кто-то уходит? Безусловно, если вы кого-то бросаете, вы не испытываете тяжелого и гнетущего чувства внутри. Вам может быть в данном случае грустно или немножко совестно. Однако вы не впадаете в депрессию, не проливаете слезы, не упрекаете себя за ошибки, то есть не делаете того, что обычно делает тот, кого бросили. Читать полностью »

Разрушительная помощь

-wWsIEkel0QКак люди друг другу помогают? Давайте вспомним все те ситуации, когда вас просили о помощи и вы, конечно же, помогали. Как это происходило? Если проанализировать все ситуации, то можно выделить два основных вида помощи:

Когда вы выполняете всю работу за другого человека.

Когда вы действительно помогаете, трудитесь вместе с тем, кому помогаете.

В первом случае можно вспомнить все те ситуации, когда к вам обращаются за советом, чуть ли не подталкивая вас на решение чужой проблемы; когда вам жалуются, прося о том, чтобы вы сами разрешили все вопросы; когда вас о чем-то просят, а вы послушно выполняете задание. Другими словами, данный вид помощи заключается в том, что вы делаете ту работу, которую мог бы выполнить сам человек, который вас просит о помощи. Читать полностью »