Метка: Взаимопонимание

Моя простая вещь №1

GCUliITyz7MЯ считаю, что фундамент крепкой пары — это простота в отношениях. С самого начала. С человеком должно быть просто и комфортно. И это вообще никакого отношения не имеет к возрасту, полу, профессии, образованию, положению в обществе, религиозно-политическим убеждениям и прочим сходствам и различиям. Вы либо чувствуете себя собой рядом с другим, либо нет. На телесном уровне вы чувствуете себя комфортно и расслаблено, не возникает ощущения, что вы что-то из себя изображаете, как-то себя подгоняете под другого. Вы живете, а не анализируете каждый шаг и каждое слово.  Читать полностью »

Нашла коса на камень: об искренности и бережности в парных отношениях

f9leVY_TwoMВ парных отношениях бывает трудно найти баланс между искренностью и бережностью. 

Нет идеально совпадающих людей. Партнер всегда будет в чем-то не соответствовать нашим ожиданиям. Делать что-то, что нам не подходит. Или, наоборот, не делать того, что нам крайне необходимо.

И мы всегда оказываемся перед выбором: сказать или промолчать, поделиться неприглядной правдой или поберечь нервы партнеру, устроить выяснение отношений на пару часов или вариться в собственном соку. Вынести сор из избы и раструбить о проблеме родственникам или друзьям. Отнести, наконец, свои переживания терапевту.

Конечно, бить посуду из-за каждой мелочи, – неконструктивный вариант (без посуды останешься :) . Однако если напряжение не доходит до истинного адресата, оно либо накапливается, либо сливается где-то в другом месте. И то, и другое в конечном итоге разрушает отношения. Они ходили к разным терапевтам и жили долго и счастливо – порознь.  Читать полностью »

Меня никто не понимает

fZH6CDQY99EЧасто люди говорят, что им не хватает понимания. Есть даже отдельный тип клиентов, который приходит и начинает именно с этой фразы: «меня никто не понимает». Эти люди очень боятся, что и психолог тоже окажется некомпетентен и не сможет «понять». Когда начинаешь задавать им вопросы, сталкиваешься с той же реакцией. Узнаешь, что ты не прав, ничего не понял, что ты, как и все остальные, что ты такой же, что ты не понимаешь, потому что ты задаешь не те вопросы, а должен был…

Стоп! Если ты не делаешь того, чего я хочу, то ты не прав. Именно этот принцип руководит подобными людьми. Что же тогда получается? Люди, которые так страдают от непонимания — просто не желают понимать других! Для них есть лишь один путь развития событий-тот который хотят они. Читать полностью »

Игра в песочнице в семейной жизни.

GhrZe7hDFzMМы знаем, что мир многогранен, жизнь интересна и насыщена, и семейная жизнь, жизнь мужа и жены, отношения мужчины и женщины – это… Для кого-то это калейдоскоп отношений, для кого-то «крест, несущий всю свою жизнь», или куча нерешенных проблем, а может и нереализованные ожидания и накопившиеся обиды, или насыщенная и наполненная жизнь, открывающая новые горизонты в отношениях.

Читая истории про семейные ситуации, изучая различные семейные трагедии, просматривая фильмы про семейные отношения, иногда кажется, что пределу человеческой фантазии нет, и одна история удивительней другой, и одна драма страшнее последующей.

Удивительно, при всем многообразии проблем в семейных отношениях, мы с Вами встречаемся с 4 вариантами детского поведения, в нашем взрослом мире отношений мужа и жены, а именно: Читать полностью »

Неумение выражать чувства

sp25Q1qWscQМы стремимся если не к пониманию, то хотя бы быть понятыми. Существует немало полезных психологических текстов, объясняющих, что о своих чувствах и желаниях надо говорить: к сожалению, один из самых живучих социальных стереотипов – представление о том, что любящий человек — это тот, кто без слов знает, что тебе нужно и что ты чувствуешь. А если не понимает и не догадывается, значит, не любит.
Но проблема не только в умолчании, но и в адекватном выражении, как потребностей, так и чувств.

Если вы не умеете выражать чувства, вас не поймут. Трудно гармонично общаться с людьми, когда вместо боли мы демонстрируем злость, вместо уязвимости – гнев обличителя, вместо «я боюсь тебя потерять» говорим «давай, расстанемся». Стоит ли удивляться тому, что мы остаемся не понятыми в этих случаях? Что наши истинные чувства не достигают адресата? Читать полностью »

Взаимопонимание

v3KSOB7g1p8Причины трудностей в понимании другого человека могут быть совершенно разные, начиная от несовершенства языка, которое проявляется в объективной невозможности подобрать абсолютно точные слова для выражения нюансов своего мироощущения, заканчивая ситуациями, когда и сам-то не понимаешь, что с тобой происходит, какие уж тут объяснения другому человеку…

Вообще, говоря о «взаимопонимании» между людьми, я бы учитывала несколько важных факторов:
1 – Насколько я сам понимаю, что со мной.
2 – Насколько точно я подбираю слова для выражения своего состояния и своих желаний.
3 – Насколько выражено желание собеседника понять меня.
4 – Насколько он способен к безоценочному взгляду на вещи, о которых я говорю ему.
5 – На какие внешние признаки в поведении человека я ориентируюсь, говоря: «он меня понимает» или «он меня не понимает». Читать полностью »

Мир в отношениях: 3 основных составляющих

Hi8aToLCSToОтношения в паре — это замкнутое пространство, система, потому изменение даже одного участника приведет в движение всю систему. Ниже приведены три основные составляющие, которые способны культивировать мир в ваших отношениях.

1. Баланс эмоции/разум.

Одно из самых важных навыков в отношениях — это быстро переключаться из области рационального в эмоциональное и наоборот.

Причем для женщин более важен навык переключаться из области эмоционального в рациональное . Например, беспокойство — это огромный больший пожиратель эмоциональной энергии. Для того, чтобы его не допустить, есть смысл научиться быстро переводить поток эмоций в логическое русло. Самое простое — это задать себе вопрос: «Что конкретно изменится от моего беспокойства?» или «Чем я могу помочь/повлиять в этой ситуации?». Когда преобладает логика, эмоции часто отступают, поэтому можно так поступать с любым чрезмерным проявлением чувств: ревностью, обидой, сожалением. Читать полностью »

Танец отношений. 13 правил успешных отношений

bBIP3ysVH2UМы — семья танцевальных терапевтов. Эти мысли родились у нас во время совместного танцевания. Мы проецировали то, что происходит у нас в дуэте на наши реальные отношения. Танец, который мы взяли в основу нашего исследования — контактная импровизация. Некоторые идеи пересекаются и повторяются. На наш вкус — это нормально.

Правило 1.

Будьте рядом друг с другом
В танце. Мы договорились, что мы вместе, каждый поддерживает контакт и не ждет этого от другого.
В жизни. Отношения – это ответственность двоих.

Правило 2.

Давайте друг другу время и место побыть одному.
В танце и в жизни. Каждому необходимо время побыть с собой. Одиночество — это здоровая потребность.Давайте друг другу время и место побыть одному. Читать полностью »