Метка: Гармония жизни

Не могу найти себя

QMA42epFSSQПроблемой поиска себя и своего жизненного пути обеспокоены люди всех возрастов. Особенно эта проблема обостряется в кризисные моменты жизни или когда человек встает перед выбором, который может определить его будущее. С одной из моих клиенток было именно так. Она написала мне такое письмо.

«Здравствуйте, Юлия. Меня зовут Светлана. Я с успехом закончила школу, отличницей я, конечно, не была, но учителя всегда отмечали, что я отличаюсь от своих одноклассников и даже пророчили большое будущее. У меня были разные варианты, я могла поступить на юридический, так как мама считала, что у меня очень хорошая память, или на факультет иностранных языков. Однако на бюджетное место на иняз я не прошла, денег платить за платное обучение у моей семьи не было, а значит, пришлось выбирать из того, что было бесплатным. Я попробовала поступить на культурологию, сама не понимаю зачем. В итоге на культурологии мне хватило месяца, чтобы понять, что это не мое. Через год я все же прошла на факультет иностранных языков в самый престижный университет нашего города, но через пару месяцев начала очень сильно болеть, меня стали преследовать приступы удушья и учебу пришлось прекратить. Читать полностью »

Слово в защиту зоны комфорта

1AP-jEuP5AQЗона комфорта – то… Зона комфорта – сё… Обвинения в ее адрес так и сыпятся со всех точек интернет-пространства. От кого только претензии к ней не услышишь: нападают все, начиная от маститых бизнес-тренеров и заканчивая псевдопсихологическими группами мелкого пошиба. Только ленивый бизнес-блогер сегодня не призывает к неустанному развитию и постоянной собранности.- Ни дня в зоне комфорта! — так можно сформулировать лозунг, под знамя которого собирают простой люд маститые тренеры.

Дошло до того, что выражение «Зона комфорта», привязанное к конкретному человеку, используется как оскорбление. 

- Ты все еще не ездишь на машине за миллион?!? — Да ты просто в зоне комфорта застрял!  Читать полностью »

Достаточно Вашего желания

9wbR8D3r65wНекоторые механизмы взаимодействия к миром мы усваиваем еще в детстве. Например: с соседями нужно здороваться, старших нужно уважать, слушать, что говорит учитель, а не встревать со своими глупыми вопросами, животное должно жить на улице или в частном доме, конфеты едят после еды, сначала полюби человека, а уж потом занимайся сексом, вступил в брак — будь добр — заведи детей. Да еще вагон и маленькая тележка того, что обязательно к исполнению. Но вот что странно, женщина, всю жизнь живучая по правилам, едящая строго по часам, и не мОгущая похудеть, уехала на Юга, безрассудно влюбилась, ела все подряд и вернулась похудевшая на целых 8 кг. Вот вам и правила! И организм — предатель, всегда чувствует, где насилие над ним происходит, а где плавное течение жизни, готовое быть услышанным.  Читать полностью »

Драйвера жизнененной программы

6bjTCHPELysРаботая с клиентами, в терапевтическом и консультативном процессе часто обращаешь внимание на определенный стиль поведения, который, несет очень много информации о клиенте. Эти признаки могут приоткрыть «завесу» истории клиента, и указать на его особенности. Можно обозначить эти поведенческие признаки как «программное обеспечение» жизненного пути человека. Подобно топливу, они «поддерживают» мини-программу жизни клиента.

В транcактном анализе, такие поведенческие признаки получили название «драйвера». 

Драйвера – это бессознательные, инстинктивные внутренние посылы (реакции), которые вынуждают нас поступать и вести себя определенным образом. Драйвера проявляются в сообщениях получаемых от родителей, либо других важных взрослых фигур оказавших влияние на воспитание. Такие сообщения проявляются в виде указаний для ребенка, что и как нужно делать и каким быть.  Читать полностью »

Как и в чём помогает психолог

ZkNp92Xp2QYЕщё век назад сложно было представить себе среднестатистического человека, который обращается к психологу для решения своих проблем. В какой-то степени функцию психолога выполняли священники, к которым приходили за советом или на исповедь. Однако такие советы довольно часто не были объективными, т.к. рассматривали человека в контексте религии. Психология оценивает личность в контексте объективных научных знаний.

Для непосвящённых сеанс психологической консультации кажется обычной «беседой по душам», и, соответственно, нет понимания того, зачем это нужно, когда можно с таким же успехом побеседовать с другом, причём бесплатно. Но друзья и близкие родственники подчас не объективны в решении ваших проблем, потому что могут либо сами быть участниками ситуации, либо иметь в этом вопросе свой интерес, либо им мешают чувства и эмоции по отношению к вам. Читать полностью »

Печаль — в чём её ценность?

dZ-8klKjTTw«Не было бы счастья, да несчастье помогло!» — гласит одна из народных пословиц. Все мы стремимся к счастью, гармонии, благополучию. Но жизненный путь крайне редко бывает идеально ровным и безоблачным. Солнце периодически заходит за тучи, начинается гроза, идёт дождь… но после тучи обязательно расступаются, а на земле, пропитанной влагой, расцветают прекрасные цветы. Так и печаль, горе и потрясения очень часто бывают нам просто необходимы. Они выводят нас из зоны комфорта и подталкивают к совершению важных поступков, достижению целей, открывают новые грани нашей личности. Очень многие вещи мы бы не стали делать, если бы не возникло острой необходимости. Если бы всегда всё было спокойно и хорошо, мы бы старались удержать это состояние и не стремились бы достичь новых высот, прыгнуть выше своей головы.  Читать полностью »

Человек не всесилен, но всё же…

c6R3TcbmTk0Каждый хотел бы быть властелином своей судьбы или завести у себя в аквариуме золотую рыбку, которая будет исполнять все желания… К сожалению, человек не всесилен, но всё же многое в своей жизни способен изменить. Порой кажется, что наши мечты неосуществимы, но на самом деле они требуют лишь некоторых усилий и терпения. В истории очень много примеров, когда перед людьми, ставшими в дальнейшем знаменитыми политиками, писателями, певцами, бизнесменами, были закрыты все двери. Но они упорно стучались в каждую дверь, и именно тогда, когда всё вокруг буквально кричало им «не судьба!», им улыбалась удача. Например, знаменитый актёр Сильвестр Сталлоне 1500 раз подряд получил отказ при попытке продать сценарий фильма «Рокки» с обязательным условием – в главной роли должен быть именно он. Одно из агентств всё же пошло ему на встречу и купило сценарий, согласившись на все условия, но назначив актёру минимальный гонорар. В итоге фильм стал культовым, кассовые сборы по всему миру составили 225 000 000 $. А ведь актёр мог сдаться уже после десятого отказа, расстроившись и решив, что действительно не судьба.  Читать полностью »

Ответственность, как способ сказать Миру: » Я ЕСТЬ».

APVOeONJvUkТема ответственности — одна из самых непростых, а поначалу и » не вкусных» тем в работе с клиентами. 
Когда мы касаемся на семинаре ответственности в рамках работы с психосоматикой, то я всегда предлагаю дать то определение, которое приходит в голову, когда человек слышит слово «ответственность».
Можете проделать этот эксперимент с собой.
Ассоциации бывают очень разные: «тяжелое бремя», » не подъемная ноша», » хомут на шее» и т.д.

А между тем экзистенциальные психотерапевты определили ответственность, как » осознанную свободу выбора», где именно я хочу и осознанно принимаю то и готов отвечать за него.

Тема ответственности также очень тесно связана с чувствованием и пониманием, что » моя жизнь принадлежит именно мне», а не какому-то другому человеку, хотя бы даже очень близкому и родному.  Читать полностью »

Я чувствую! Что мне с этим делать, доктор?

Bkl_eLBneC0Частая беседа с людьми, пришедшими ко мне на психотерапевтическую консультацию: «Я чувствую усталость… или тревогу… или скуку… или неуверенность…». Люди приходят с разными чувствами. Чувства почему-то пугают нас. Когда я отвечаю: «Это хорошо, что вы ещё что-то чувствуете!», люди не понимают и тут же спрашивают: «А что мне с этим делать?»

Современный человек не далеко ушел от средневекового. Он все так же бродит в стальных доспехах, только теперь они проникли глубоко в его душу. Любое чувство, которое умудряется проникнуть дальше защитного панциря, вызывает смешанные ощущения и мгновенное желание тут же избавиться от него.

Если Ты что-то чувствуешь, то почему-то считаешь, что это требует моментальных действий. Попробуй просто быть со своим чувством. Попробуй осознать его и прожить с ним хотя бы какое-то время, прежде чем торопливо выбросить или запить обезболивающей таблеткой.  Читать полностью »

Все так живут и ничего. Или плохое психологическое состояние нашего общества

j0RZjULEWaoПочему человек, чувствуя постоянное страдание, подавленность, невозможность выйти из цикла своих мыслей и автоматический действий, все равно не предпринимает активных действий для того, чтобы справиться со своим состоянием?

Первая причина: недостаточная информированность населения о том, что такое психология и для чего нужна консультация психолога, психотерапия то есть отсутствует культура ухаживания за своим душевным состоянием.

Вторая причина: стандартный тезис, который можно часто услышать, «многие так живут», «у кого-то и похуже и ничего».. итд

То есть плохое психологическое состояние или же проявления личностных расстройств и психосоматических заболеваний воспринимается как норма в нашем обществе. Однако, здесь речь идет об искажениях.Почему же так много людей живут, находясь в психодинамике, руководствуются защитными проявлениями, примеряют и играют в «чужие роли», испытывают дисгармонию, страх, не могут найти себя, обнаружить свой смысл!? Читать полностью »