Метка: Гармония личности

Куда уходят желания?

81GpYuFvXj8Созависимость, какое удивительное слово. В нем есть что-то, про «вместе» и про «зависимость». Предлагаю рассмотреть, как зависимые отношения влияют на возникновение и подавление желаний ребенка, а значит на отказ от своих потребностей. 

Иногда слышу, как мама говорит своему ребенку: «Нет, ты же это не любишь. Мама лучше знает, что тебе нужно. Я сама тебе выберу и куплю красивое платье. Ты всегда мечтал заниматься спортом! Только мама все знает!» Что же происходит в таких отношениях на самом деле? Тревожная мама, сама боится ошибиться, потерять контроль над ситуацией и ребенком, навязывает ему свое видение из желания оградить, помочь, решить за него… А в итоге все попытки мамы тщетны. Если ребенок, найдет в себе силы, сможет опереться на иную поддержку среды и решит, что своим желаниям – быть, он рискует впасть в немилость контролирующей мамы и быть отвергнутым, если не физически, то эмоционально. Читать полностью »

По-другому мне нельзя — об ограничениях и стереотипах

kg-VmJTivhAЧто мешает нам жить счастливо? Вдыхать воздух полной грудью, наслаждаться миром цвета, красок, вкусов, запахов? Оказывается, не так уж и много вещей. Две из них представлены в статье.

Проблема ограничений и подверженности стереотипному влиянию масс одна из ключевых глубоких проблем в восприятии человека самого себя. Сталкивались с тем, как стоит только начать мечтать о чем-то, как понимаешь – «не для меня». И ведь дело не в том, что по состоянию здоровья или материального достатка это недостижимо. Все потому, что мы просто ставим блок на любое новое дело для себя. Мы совсем разучились мечтать и реализовывать, всё больше привыкая к тому, что «мне так нельзя».  Читать полностью »

Зачем нужно «впадать в детство»

1Owstxb6E5cНаходясь в бесконечных заботах о выживании, преодолении жизненных трудностей, борьбе за лучшее будущее, мы забываем об игре и творчестве, как способе самовыражения. Мы стремимся быть серьезными и степенными, думать, как правильно, как принято, как НАДО. Боимся за репутацию, что если мы будем дурачиться и много смеяться, о нас могут подумать, что мы НЕСЕРЬЕЗНЫЕ. Тем самым мы игнорируем так называемого Внутреннего Ребенка. Если следовать Эрику Берну, то мы имеем три виртуальных состояния нашего Я: Родитель, Ребенок и Взрослый. Напомню, буквально в нескольких словах, кто есть кто.

Итак, Родитель, эта часть личности формируется в детстве под влиянием наших собственных родителей и других авторитетных людей, которые нам что-либо запрещали, о чем-то предупреждали, за что-то наказывали. Соответственно ее главная функция — воспитание, не допущение чего-то неподобающего. «Держать в узде», «устанавливать ограничения», «стращать и не пущать» все это делает наш собственный Внутренний Родитель, даже когда мы становимся взрослыми. Читать полностью »

На приёме у психолога: «Я сделаю всё, чтобы получить вашу любовь»

x7XczBqYULcСоциум с самого детства внушает нам мысль: «Любовь и хорошее отношение к себе нужно заслужить!» Естественная потребность человека в любви настолько велика, что это чувство очень легко превратить в средство манипулирования.Этим намеренно или неосознанно пользуются многие родители, убеждая ребёнка в том, что если он не будет слушаться, съедать весь суп и хорошо учиться, то его не будут любить. Страх потерять родительскую любовь у маленьких детей настолько велик, что им приходится выбирать между «быть собой» или «делать, как скажут взрослые». Дети растут, авторитет родителей может снижаться, но полученная в детстве установка продолжает работать.

На приёме у психолога такие клиенты не редкость. Когда выстраданное стремление подчиняться и уступать «во имя любви» или иной «высшей цели» загоняет человека в тупик, он вдруг начинает осознавать, что что-то идёт не так. Но что именно? Без помощи психолога в этом бывает не так-то просто разобраться, потому что истинные ценности и установки были подменены ложными. Клиент с одной стороны абсолютно уверен, что поступает правильно, а с другой стороны искренне не понимает, почему его усилия и «жертвы» не приносят нужных результатов. Читать полностью »

Если что-то в вас не так

aZhcAjLcQS8В защиту несовершенства…

Когда вы отвергаете часть себя, будь то постыдная мысль или надоевшая черта характера, тяга к чему-то не одобряемому или досадная неспособность к чему-либо, вы лишаете ощущения себя внутри своего мира как дома.

Дом — это место, где все признаны и любимы. Где каждый имеет право быть в своей форме и мироощущении. Место, все элементы которого: и люди, и животные, и вещи, выпуклы, объемны и как бы «прописаны» в микрокосме этой маленькой вселенной.
И бабушка в платье, передняя часть которого длиннее задней; и треснувшая подставка под ложку; и кот, тихо гадящий под диван; и новенький будильник с заводными звоночками, и все остальные и все прочее имеют равную возможность здесь существовать.

Они могут выпирать из положенного объема, мешаться под ногами, изводить несовпадениями, но никто не ставит под сомнение их право пребывать дома. Меридианы живущих бок о бок людей, и сопровождающих их предметов, вещей и штук так переплетены, что пропажа любой даже самой мало-мальской детали, создает ощущение потери.  Читать полностью »

Я – шопоголик. Что делать?

EA_AJfGDQYkБывает, что страсть к покупкам затмевает разум. Вы начинаете покупать совершенно ненужные вещи, одежду, которую потом даже не надеваете. Для кого-то – это способ избавиться от депрессии, для кого-то – просто развлечение, которое, тем не менее, бьёт по семейному бюджету. А для кого-то — маниакальное желание быть всегда в тренде. В любом случае, когда вы понимаете, что ваш дом завален ненужным хламом, а вы уже по уши в кредитах – это явный знак, что пора что-то менять.

Психология признала такое явление, как шопоголизм, ещё в 1915 году. Первооткрывателем этой болезни был немецкий психиатр Эмиль Крепелин, он же ввёл научный термин «ониомания». Ониомания – это зависимое поведение, вредная привычка, которая мешает человеку нормально жить. Следствием такой зависимости могут быть многочисленные долги, конфликты в семье, проблемы в общении. В последнее время от этой зависимости страдают всё больше людей. Причина этого в ускорении темпа жизни, многочисленных стрессах и, конечно, в навязчивом маркетинге, который манипулирует желаниями людей. Читать полностью »

Найти супермена или кто поможет все улучшить?

fTl2viPKHh8«Вот придёт Он и все мои проблемы решит», — так зачастую рассуждают люди. Подобные ожидания могут касаться отношений, здоровья, умений различного характера, способов и качества бытия, внутренних состояний и т.д. 

Многие (и мужчины тоже) чего-то нередко ждут годами – вдохновения на работу или её поиск, озарения, просветления, благоприятных обстоятельств, благосклонности нужных людей или хороших аспектов в положении планет и светил, ещё чего-то…

Так нередко проходит время в ожидании или в поисках самого лучшего врача, самого продвинутого психолога, образованнейшего репетитора и т.д. Время утекает…

И вот врач обнаружен, психолог найден, с репетитором договорённость достигнута.  Читать полностью »

Упражнение, с которым ваши дела пойдут в гору

OOPZK6zCHI0С каждым из нас, бывает, случается так, что мы попадаем в плен негативных мыслей и долго не можем из него выбраться. Психолог Дженис Вилхоер предлагает один действенный способ, который поможет перебороть уныние и начать видеть в жизни положительные стороны.

Упражнение заключается в следующем:

-Нужно взять блокнот и перед сном записывать три вещи, которые вам понравились в себе за прошедший день.
-Проснувшись наутро, прочитать список, прежде чем вставать.
-Делать так в течение 30-ти дней.

Лучше избегать таких расплывчатых фраз, как «Я доброжелательный». Нужно что-нибудь более конкретное и простое, например: «Я рад, что нахожу в себе силы выполнять это упражнение, пусть и не уверен в том, что оно принесет какие-то результаты». Читать полностью »

Конфликт с собой

KpFz-GJ7tEcСамоунижение есть отсутствие собственного чувства достоинства. Человек принижает свои заслуги, внешние данные, возможности. У него отсутствует вера в свои силы. Он боится сделать какой-либо шаг, так как считает, что, несомненно, потерпит неудачу. В нем глубоко «засело» и чувство стыда, и чувство вины, он пессимистично воспринимает жизнь и сам мир.

Ожегов пишет так же о самоуничижение, когда человек признает свое Я ничтожным и никчемным. Его самооценка ровна нулю. Эти слова синонимы. Откуда берет начало потеря человеком своего Я….В детстве он мог подвергаться унижениям и насмешкам. Он был лишен права голоса и своего собственного мнения. За него, вполне вероятно, решали каждый его шаг, а если он пытался проявить самостоятельность, это «рубилось» под корень. Читать полностью »

Эгоистом быть модно?

BEqXuNaEP9gБыть эгоистом — это не значит жить, как тебе хочется. Это значит просить других, чтобы они жили так, как тебе бы хотелось.

О. Уайльд

В процессе работы с одним клиентом он заявил, что считает себя эгоистом. Я решил поинтересоваться, в чем же это проявляется, так как на эгоиста он далеко не был похож ни по поведению, ни по образу мышления. Оказалось, что клиент называл себя таковым ввиду того, что ему неинтересны другие люди, то есть их переживания, чувства, мысли, ценности.

«Я не хочу спрашивать их об этом… Мне это просто неинтересно… Когда я это делаю, то ощущаю себя не в своей тарелке» — примерно такими фразами описывал он свое состояние. Читать полностью »