Метка: Знакомства

Как перестать волноваться перед первым свиданием

rH6zE_TlV5IЖизнь полна стрессов и непредсказуемых ситуаций, а такое событие, как первое свидание, – более чем серьезный повод для волнения… Но излишняя нервозность может испортить все дело. Как побороть свой страх? Вот четыре простых совета от психолога Оливии Ременс.

Особо чувствительные натуры переживают практически круглосуточно. Особенно часто беспокоятся женщины и молодые люди. Их может вывести из себя очередь в магазине, замечания босса или дождь за окном. Что уж говорить о первом свидании.
Вы крутитесь перед зеркалом, и вам кажется, что эта юбка вас полнит, а свитер портит цвет лица. Вы боитесь, что не сможете поддержать беседу или скажете что-то не то. Постепенно начинается паническая атака: вы потеете, стучит в висках, и все валится из рук. Вы выбиты из колеи и уже не хотите никуда идти. Однако с беспокойством можно и нужно бороться.
Оливия Ремес, психолог из Кембриджского Университета, дает четыре совета о том, как справиться с волнением.
Читать полностью »

Как строить отношения?

SJB9V_r8WHYКак строить отношения? Этот вопрос задают себе очень многие. Даже если вы уверены в себе настолько, что изначально знаете, «как надо», однажды вы всё равно окажетесь в ситуации, когда не будете понимать, что же вы сделали не так. Чрезмерная уверенность очень часто приводит к полному краху в личной жизни, мнимое всезнание оборачивается неспособностью слушать и понимать партнёра, учитывать его интересы. Чем раньше вы зададите себе этот вопрос, тем лучше. Предпосылки к построению гармоничных отношений закладываются ещё на этапе поиска партнёра. Очень важно, как вы ощущаете себя, когда рядом ещё нет любимого человека.

Не нужно зацикливаться на погоне за отношениями. Самая распространённая ошибка – это думать о том, что только отношения сделают вас счастливыми. Разумеется, стабильные и гармоничные отношения – это неотъемлемая часть счастливой жизни, но, когда желание выйти замуж или жениться становится навязчивой идеей, это не приводит ни к чему хорошему. Люди вступают в отношения только, «чтобы было», упуская при этом истинное счастье. Читать полностью »