Метка: Индивидуальная консультация с психологом

Как и в чём помогает психолог

ZkNp92Xp2QYЕщё век назад сложно было представить себе среднестатистического человека, который обращается к психологу для решения своих проблем. В какой-то степени функцию психолога выполняли священники, к которым приходили за советом или на исповедь. Однако такие советы довольно часто не были объективными, т.к. рассматривали человека в контексте религии. Психология оценивает личность в контексте объективных научных знаний.

Для непосвящённых сеанс психологической консультации кажется обычной «беседой по душам», и, соответственно, нет понимания того, зачем это нужно, когда можно с таким же успехом побеседовать с другом, причём бесплатно. Но друзья и близкие родственники подчас не объективны в решении ваших проблем, потому что могут либо сами быть участниками ситуации, либо иметь в этом вопросе свой интерес, либо им мешают чувства и эмоции по отношению к вам. Читать полностью »

Как пережить трудный развод: 5 советов

Amlxb3ZkGlYЛюбой развод — испытание, даже если супруги расходятся полюбовно. Ну а если разрыв сопровождается скандалами и ссорами, требуется немалая выдержка. Как пережить трудные времена?

Если у вас были сложные отношения с супругом, вы, скорее всего, надеетесь, что развод станет для вас избавлением. Поэтому уровень стресса, который будет сопровождать процесс развода, станет для вас неожиданностью», — говорит семейный психотерапевт из Калифорнии Криста Дэнси (Krysta Dancy). Вы будете чувствовать себя абсолютно истощенным, вас будут мучать тревога и депрессия».

«Вы начнете сомневаться в правильности своего решения», — говорит семейный терапевт Эми Броз (Amy Broz). Зачастую это последствия семейного насилия в браке. «Нередко развод для моих клиентов становится трудным именно из-за того, что в браке им пришлось пережить физическое, психологическое или эмоциональное насилие со стороны супруга», — говорит Эми Броз.  Читать полностью »

Моя методика состоит в том, чтобы не придерживаться ни одной методики

QYhP9F_DcqMВыбрать «своего » психолога, это как выбрать «своего» спутника.

Лечит не психолог. Лечат те отношения, которые складываются между клиентом и психологом. Это сущая правда.

Для того, чтобы процесс психотерапии шел успешно, его нужно правильно начать. А именно с тщательного выбора психолога. Поверьте моему опыту: не обязательно искать высококлассного специалиста, чтобы раскрыть тайну своих печалей. Это должен быть Человек с развитой душой и талантом острого уха. Он должен уметь слушать и говорить, молчать и ждать, быть спокойным и ищущим. Это должен быть тот, перед кем Вы захотите окрыться. С кем улышите себя, и кто сможет услышать Вас.

Когда на первой встрече клиент рассказывает, что сменил нескольких специалистов, я обязательно спрашиваю, что не устроило в них. Для чего? — Да чтобы не сделать тех ошибок, которые (возможно) делали они.  Читать полностью »

Если можете отдать — отдайте

tLgicQSEnVcВчера я закрыла дверь за последним посетителем ровно в 18.00. А должна была это сделать многим раньше. Моим последним посетителем оказалась женщина, средних лет в очень плачевном состоянии. Она позвонила сутра, и очень просила принять ее именно сегодня. По ее дрожащему голосу я поняла, что не смогу ей отказать, хотя на мой вечер были намечены мои планы.

В течение нашей встречи она рассказывала о том, что еще в детстве потеряла отца и мать, как мама умирала прямо при ней, как пришлось в свои 9 лет самостоятельно одной реанимировать мать и вызывать ей в последний раз скорую помощь. Как она плакала и кричала в тот день от страха и отчаяния. И как была обвинена дедушкой, отцом матери за то, что она не смогла проронить ни слезинки на похоронах матери. Что сейчас, имея 2 детей, мужа, и до недавнего времени счастливую семью, муж объявил, что хочет расстаться и выкинуть ее из квартиры. Но самым страшным откровением было то, что ей не скем, вообще не с кем обсудить свою дырявую жизнь. Что ей давно не хватает поддержки, что в свои 46 она боится всего. Читать полностью »

Как сменить профессию?

Z8KzUrAvUhgБывает так, что, поступая в институт, человек совершенно не осознаёт, зачем и почему он выбирает именно этот вуз и факультет. Настояли родители или посоветовали друзья, или на первом месте было осознание престижности. Но вот диплом получен, карьере дан старт, а нет того удовлетворения от работы, которое ожидалось. Человек понимает, что находится не на своём месте и хочет заниматься чем-то совершенно другим. А бывает, что работа перестаёт приносить удовольствие и в период расцвета карьеры, когда внезапно понимаешь, что получил от этого направления всё, что хотел, и становится неинтересно. Итак, как решится на перемены? Как сделать первый шаг? С чего начать? И как избежать стрессов при смене деятельности?

Увы, придётся вас немного огорчить: стрессов избежать не получится. Перемены – это всегда выход из привычной зоны комфорта. Если вы решились сменить профессию, то вас ждёт смена коллектива и функционала, необходимость нарабатывать новые деловые контакты, получать новый опыт практически с нуля. Читать полностью »

Я ни за что не пойду к психологу, потому что…

cWygzPEi2KEК сожалению, культура потребления услуги психолога в нашей стране на сегодняшний день находится в зачаточном состоянии. Многие просто не понимают, что это за диковинка такая и с чем ее «едят». Большинство людей не идет к психологу в явно деструктивной ситуации не потому, что не доверяют психологам, а потому что им даже в голову не приходит, что работа с психологом может им помочь. В статье я собрала типичные 5 возражений, которые можно услышать от человека на предложение обратиться к психологу.

Я ни за что не пойду к психологу, потому что… 

«…1000 рублей за то, чтобы поговорить – это безумно дорого!»

Полностью согласна. Дорого. Поэтому говорите бесплатно — с друзьями, близкими, родственниками, с собой, в конце концов.

А вот если вам нужно не просто поговорить, а еще и что-то принципиально изменить в качестве жизни, то, для этого как минимум, надо подняться над вашей ситуацией и посмотреть на нее сверху.  Читать полностью »

Целебные свойства отношений

JV3uzUIHiYkЛюди не могут друг без друга. Отношениями пронизана вся наша жизнь. Форма отношений варьируется от одиночества до близости. Степень близости, фокус и сила притяжения у каждого своя. Однако отношения необходимы человеку как воздух. Психологические исследования доказывают, что люди которые пребывают в гармоничных отношениях дольше живут, выглядят лучше и более здоровы физически.

Как же выстроить такие отношения, которые будут наполнять и привносить радость? 

Прежде всего нужно понять зачем мне нужны отношения? Необходимо найти собственную ведущую потребность.
Для этого предлагаю прояснить своё прошлое, ведь истоки отношений берут своё начало с детства. Ребёнок в своей родительской семье получает первичный опыт отношений, фундамент для дальнейших взаимодействий.  Читать полностью »

Все так живут и ничего. Или плохое психологическое состояние нашего общества

j0RZjULEWaoПочему человек, чувствуя постоянное страдание, подавленность, невозможность выйти из цикла своих мыслей и автоматический действий, все равно не предпринимает активных действий для того, чтобы справиться со своим состоянием?

Первая причина: недостаточная информированность населения о том, что такое психология и для чего нужна консультация психолога, психотерапия то есть отсутствует культура ухаживания за своим душевным состоянием.

Вторая причина: стандартный тезис, который можно часто услышать, «многие так живут», «у кого-то и похуже и ничего».. итд

То есть плохое психологическое состояние или же проявления личностных расстройств и психосоматических заболеваний воспринимается как норма в нашем обществе. Однако, здесь речь идет об искажениях.Почему же так много людей живут, находясь в психодинамике, руководствуются защитными проявлениями, примеряют и играют в «чужие роли», испытывают дисгармонию, страх, не могут найти себя, обнаружить свой смысл!? Читать полностью »

Об активном слушании

yfP2oXZm7AE«Васудева слушал с большим вниманием. Он, казалось впитывал в себя рассказ Сиддхартхи: происхождение, и детство, и все годы учения, и годы исканий, и все радости, и всю тоску. Среди многих достоинств перевозчика это было одним из самых больших: он умел слушать. Он не произносил ни слова, но говоривший чувствовал, как спокойно, открыто, доброжелательно принимает Васудева его слова, как ни одного не пропускает, ни одного не ждет с нетерпением, не хвалит про себя и не осуждает — только слушает. Сиддхартха понял, какое это счастье — рассказать о себе все такому слушателю, перелить в его сердце свою жизнь, свои поиски, свои страдания».

Герман Гессе,
«Сиддхартха» (Часть II; ПЕРЕВОЗЧИК).

Психоаналитическая техника часто заставляет меня чувствовать себя таким перевозчиком или паромщиком, как у Аллы Борисовны: «То берег левый нужен им, то берег правый…» Или как в греческой мифологии, где Харон молча перевозил души через реку времени, взымая за это неизменную монету, одинаковую плату для каждого. Читать полностью »

Зачем психологи задают вопрос «Зачем?» и все остальные вопросы…

LvjWRRIGvvwКак-то не задумывался особо, как этот момент воспринимают люди (клиенты), ведь в процессе обучения на факультете Психологии, ещё на первом курсе по дисциплине «Введение в профессию» – изначально объясняется данная тема, далее о которой и не вспоминаешь уже, ведь это из разряда догм и аксиом.

Но вот сегодня столкнулся впервые, по крайней мере впервые открыто… с негативной реакцией на вопрос «Зачем?», которая (реакция) была продиктована явно незнанием человека о том, зачем в принципе психологи задают вопросы.

Уверен, что для многих людей, которые не знают хоть какой-то «внутренней кухни» психологов, эта тема является актуальной.

Итак, зачем же психологи задают вопрос «Зачем?» и многие другие вопросы? Читать полностью »