Метка: Индивидульная консультация

Как сменить профессию?

Z8KzUrAvUhgБывает так, что, поступая в институт, человек совершенно не осознаёт, зачем и почему он выбирает именно этот вуз и факультет. Настояли родители или посоветовали друзья, или на первом месте было осознание престижности. Но вот диплом получен, карьере дан старт, а нет того удовлетворения от работы, которое ожидалось. Человек понимает, что находится не на своём месте и хочет заниматься чем-то совершенно другим. А бывает, что работа перестаёт приносить удовольствие и в период расцвета карьеры, когда внезапно понимаешь, что получил от этого направления всё, что хотел, и становится неинтересно. Итак, как решится на перемены? Как сделать первый шаг? С чего начать? И как избежать стрессов при смене деятельности?

Увы, придётся вас немного огорчить: стрессов избежать не получится. Перемены – это всегда выход из привычной зоны комфорта. Если вы решились сменить профессию, то вас ждёт смена коллектива и функционала, необходимость нарабатывать новые деловые контакты, получать новый опыт практически с нуля. Читать полностью »

Я ни за что не пойду к психологу, потому что…

cWygzPEi2KEК сожалению, культура потребления услуги психолога в нашей стране на сегодняшний день находится в зачаточном состоянии. Многие просто не понимают, что это за диковинка такая и с чем ее «едят». Большинство людей не идет к психологу в явно деструктивной ситуации не потому, что не доверяют психологам, а потому что им даже в голову не приходит, что работа с психологом может им помочь. В статье я собрала типичные 5 возражений, которые можно услышать от человека на предложение обратиться к психологу.

Я ни за что не пойду к психологу, потому что… 

«…1000 рублей за то, чтобы поговорить – это безумно дорого!»

Полностью согласна. Дорого. Поэтому говорите бесплатно — с друзьями, близкими, родственниками, с собой, в конце концов.

А вот если вам нужно не просто поговорить, а еще и что-то принципиально изменить в качестве жизни, то, для этого как минимум, надо подняться над вашей ситуацией и посмотреть на нее сверху.  Читать полностью »

Все так живут и ничего. Или плохое психологическое состояние нашего общества

j0RZjULEWaoПочему человек, чувствуя постоянное страдание, подавленность, невозможность выйти из цикла своих мыслей и автоматический действий, все равно не предпринимает активных действий для того, чтобы справиться со своим состоянием?

Первая причина: недостаточная информированность населения о том, что такое психология и для чего нужна консультация психолога, психотерапия то есть отсутствует культура ухаживания за своим душевным состоянием.

Вторая причина: стандартный тезис, который можно часто услышать, «многие так живут», «у кого-то и похуже и ничего».. итд

То есть плохое психологическое состояние или же проявления личностных расстройств и психосоматических заболеваний воспринимается как норма в нашем обществе. Однако, здесь речь идет об искажениях.Почему же так много людей живут, находясь в психодинамике, руководствуются защитными проявлениями, примеряют и играют в «чужие роли», испытывают дисгармонию, страх, не могут найти себя, обнаружить свой смысл!? Читать полностью »

Об активном слушании

yfP2oXZm7AE«Васудева слушал с большим вниманием. Он, казалось впитывал в себя рассказ Сиддхартхи: происхождение, и детство, и все годы учения, и годы исканий, и все радости, и всю тоску. Среди многих достоинств перевозчика это было одним из самых больших: он умел слушать. Он не произносил ни слова, но говоривший чувствовал, как спокойно, открыто, доброжелательно принимает Васудева его слова, как ни одного не пропускает, ни одного не ждет с нетерпением, не хвалит про себя и не осуждает — только слушает. Сиддхартха понял, какое это счастье — рассказать о себе все такому слушателю, перелить в его сердце свою жизнь, свои поиски, свои страдания».

Герман Гессе,
«Сиддхартха» (Часть II; ПЕРЕВОЗЧИК).

Психоаналитическая техника часто заставляет меня чувствовать себя таким перевозчиком или паромщиком, как у Аллы Борисовны: «То берег левый нужен им, то берег правый…» Или как в греческой мифологии, где Харон молча перевозил души через реку времени, взымая за это неизменную монету, одинаковую плату для каждого. Читать полностью »

Зачем психологи задают вопрос «Зачем?» и все остальные вопросы…

LvjWRRIGvvwКак-то не задумывался особо, как этот момент воспринимают люди (клиенты), ведь в процессе обучения на факультете Психологии, ещё на первом курсе по дисциплине «Введение в профессию» – изначально объясняется данная тема, далее о которой и не вспоминаешь уже, ведь это из разряда догм и аксиом.

Но вот сегодня столкнулся впервые, по крайней мере впервые открыто… с негативной реакцией на вопрос «Зачем?», которая (реакция) была продиктована явно незнанием человека о том, зачем в принципе психологи задают вопросы.

Уверен, что для многих людей, которые не знают хоть какой-то «внутренней кухни» психологов, эта тема является актуальной.

Итак, зачем же психологи задают вопрос «Зачем?» и многие другие вопросы? Читать полностью »

Хочу выговориться, но к психологу не пойду!

q1iiL75E8VUКак-то нам на семинаре педагог сказал: «Запомните, эффект исповеди, тоже работает хорошо!» Меня, на тот момент, эта фраза удивила. А как же многочисленные техники, которые мы, психологи, изучаем? Зачем клиенту платить деньги психологу, чтобы просто поговорить? Второй момент, который меня удивил, это объявление одного из моих коллег: «Выслушаю любого за определенную плату».

В процессе практики, я заметила, что некоторые клиенты, на первой встрече, говорят много, другие, не знают, с чего начать, и молчат, скованно и аккуратно, отвечая на вопросы психолога. И когда наступает момент завершения встречи, я обычно спрашиваю: «что было для Вас ценного на этой встрече?» Основная часть клиентов отвечает: «мне стало легче на уровне груди, ощущение, что многолетний груз отпустил! Я наконец смог выговориться, и мне легче!»

Вопрос в сегодняшней теме я хочу поднять следующий: что делать, если я просто хочу выговориться, но окружающим людям (родственникам и друзьям) я сказать не могу, а психологу не доверяю и не пойду к нему? Читать полностью »

Три позиции клиента при обращении к психотерапевту.

QeWe3AeSH2gПри обращении к психотерапевту можно выделить три основных позиции клиента.

Человек, который обращается к психотерапевту для решения своей проблемы, предполагает свою роль в ее происхождении, считает себя ответственным за ее разрешение и готов действовать для разрешения проблемы. Условно назовем эту позицию – «собственно клиент».

Это идеальный вариант для проведения психотерапии. Но часто за помощью обращаются и другие типы клиентов.

Человек, который хочет изменить другого человека так, чтобы его это устраивало, но не видит своей роли в происхождении проблемы. Условно назовем его позицию — «заказчик».

Особенностью такого типа является стремление переложить ответственность за решение проблемы на чужие плечи (в данном случае на психотерапевта).

Например: «Помогите сохранить брак. Подскажите, что сделать с мужем, чтобы он мне не изменял». Читать полностью »

Психотерапия: новое лекарство, как его принимать?

t0xRNEDe9dAОбращение к психологу или психотерапевту становится все более распространенным способом достижения внутренней свободы. А в последнее время и более доступным.

Давайте же рассмотрим несколько важных моментов, которые Вас ждут на пути обновления собственного «Я».

1. Отказаться от пассивной роли. Многие клиенты думают, что их задача дойти до кабинета, а в остальном полностью доверяют ответственность психотерапевту. Часто приходится слышать в своем кабинете: «Вы же психотерапевт, вот вы и скажите почему я так себя чувствую. Если бы я знал, я бы к вам не пришел.» Но следует сразу понимать, что внутренние изменения происходят только когда мы сами включаемся в работу. Читать полностью »

Тупики в процессе психотерапии

_ow5G6hjIEIЛегко писать про успехи. Сложнее – про неудачи, но неудача – это тоже завершившийся процесс, к тому же трудно бывает определить, где тут неудача психолога, а где – сопротивление клиента, привычный его способ сбегать от встречи с чем-то новым. Трудно бывает говорить и о тупиках в терапии.

Тупик – это ощущение того, что в терапии прогресс прекратился. Клиент чувствует, что ходит по кругу, или что продвижение вперед очень и очень маленькое, буквально на «микро шаги». Затраченные усилия явно не соответствуют результатам, а желанная цель — где-то далеко-далеко. Сессия за сессией проходят в одном и том же блуждании по знакомым темам-«полянам», а проводник-психолог оказывается не таким уж и всезнающим. Блуждание по кругу вызывает раздражение на психолога – иногда как следствие крушения образа «спасителя», иногда – как попытка хоть как-то разрядить накапливающееся в контакте напряжение из-за разочарования, усталости, бессилия. Психолог тоже может подобные чувства испытывать в адрес клиента – мол, чего это ты не продвигаешься, я так много сил затратил/а на то, чтобы ты увидел… Чем более выражена у психолога идея о том, что он должен все знать и понимать, тем больше раздражения на клиента, который никак не хочет «понимать» или «продвигаться». Читать полностью »

Откуда берутся психологические проблемы?

MHTQrgD2wJYПроще всего рассказать о том, как формируются психологические проблемы, нарисовав несколько картин.

Представьте, что жизнь – это дорога. Вы идете по ней так, как считаете правильным – во всех смыслах. В правильной одежде, обуви, с правильной скоростью, в компании или в одиночку.

Местность вокруг дороги постоянно меняется – становится приятнее, теплее, удобнее, а, может быть, наоборот. Но тут на дороге встречается препятствие – большое или маленькое. Вам нужно его как-то одолеть, чтобы продолжать идти.

Откуда берутся психологические проблемы

Скорее всего, для этого вы используете свой самый привычный способ – обогнете, сделаете мощный рывок вперед, договоритесь, построите мостик, упретесь в препятствие лбом и чего-то подождете, позовете маму или, может быть, горько заплачете (в надежде, что препятствие растворится при виде вашего искреннего отчаяния). Читать полностью »