Метка: Одиночество

Замкнутый круг одиночества

fhNz4uwrVckВ последнее время людей в реальности и в сети становится всё больше. Но, тем не менее, проблема одиночества стоит остро, как никогда. Я говорю не про «позитивное одиночество», когда необходимо уединиться от мира и побыть с собой. А про изоляцию от других, когда это состояние изматывает и выпивает силы.

Суть этого явления проста: человек не может рассказать что-то важное. По какой-то причине ему страшно, больно, трудно этим делиться.

Так же могут быть сопутствующие трудности: те люди, которым вы готовы и пытаетесь рассказать, не готовы или не хотят слушать. Но это вопрос не работы с темой одиночества, а вопрос «Стоит ли рассказывать этому человеку?» Читать полностью »

Вселенная пахнет малиной или «близкое – всегда близко»

jCoGmlnmpKcВ 2009 году немецкие астрофизики из Института имени Макса Планка при помощи данных, полученных ими через радиотелескоп, обнаружили в самом центре нашей Галактики (которая называется «Млечный Путь») — этилформиат.

Именно это соединение придаёт малине знакомый каждому вкус и запах. Так что… на основании этих данных, был сделан вывод-предположение, что наша Вселенная пахнет малиной.

Но… это не всё, о чём пойдёт сегодня речь.

Забравшись так далеко, в самый центр Галактики – астрофизики нашли то, что находится столь близко, рядом.

А ведь людям вообще свойственно искать близкое в чём-то далёком. Читать полностью »

5 рекомендаций, которые помогут пережить разрыв отношений

6cQvVamYXcoРасставание – неприятное событие, если инициатором разрыва стали не вы. Для того, с кем расстались, данная ситуация становится неожиданной и стрессовой. Несомненно, были предпосылки того, что партнер уйдет. Но для того, кто готов сохранять союз, несмотря на имеющиеся разногласия, поступок партнера становится неприятным. Вы не хотели разрывать союз, но точка поставлена либо по обоюдному желанию, либо по принуждению партнера. Как бы там ни было, а теперь настал этап переживаний и страданий, который длится ровно столько, сколько на это выделяет времени сам человек.

Погоревать следует из-за разрыва отношений и ухода любимого человека. Если вы злитесь, обижаетесь, страдаете, позвольте себе переживать данные чувства и даже выразить, никому не навредив. Но помните, что только от вас зависит, как долго продлится данный период. Если вы захотите не тратить время, тогда следующие рекомендации помогут в этом: Читать полностью »

Когда мы скучаем по людям

tHeMMbaWLTEДействительно ли мы скучаем по некоторым людям? Или мы скучаем лишь по образам этих людей в своей голове и воспоминаниям о них? Кажется, что разницы нет, но это совсем не так. 

Писатель Пол Хадсон считает, что на самом деле мы способны скучать лишь по тому, какими мы представляем себе людей, а не какими они в действительности являются. Эта особенность отчасти объясняет, почему мы порой так переменчивы в отношениях. Так уж люди устроены, что о каждом человеке у нас складывается свое особое мнение.

Но все мы любим немного романтизировать. Часто мы помним не поведение или поступки людей по отношению к нам, а то, что мы чувствовали в этот момент. При этом мы делаем выбор в пользу сильных положительных эмоций, и они застилают нашу память о человеке.  Читать полностью »

Одиночество и хорошие отношения с собой

-xNbtJGXpgcО любой проблеме можно сказать, что она становится таковой лишь после того, как мы ощутим ее не экологичное влияние на нашу жизнь и осознаем, что дальше так жить невыносимо. Иначе такую проблему можно смело назвать надуманной или из разряда «у всех есть, а я чем хуже».

Например, проблема одиночества. Само название говорит о чем-то негативном, так как позитивный смысл этого феномена будет называться уединение.

Если человек ощущает себя одиноким, то речь идет скорее всего не о малом количестве межличностных контактов или отсутствии близких отношений. Дело в том состоянии, в котором он находится. Ведь один и тот же уровень общения будет восприниматься одним человеком как недостаточный, в то время как другой посчитает его чрезмерным или даже утомительным. Читать полностью »

Какова цена за смену жизненного сценария?

DYeuKTWsPzAНередко клиенты еще до или в процессе терапии приходят к тому, что им необходимо сменить жизненный сценарий. Тема чрезвычайно интересная и в то же время непростая.

Сценарий жизни можно сравнить с железнодорожной колеей, по которой несется состав, преодолевая изгибы, повороты в пути, временами увеличивая, а порой и сбавляя скорость. Что бы мы ни делали, пункт назначения не изменить. Находясь в поезде, мы все равно окажемся там, куда ведут рельсы, рано или поздно.

Возьмем к примеру сценарий бедности. Есть много желающих его изменить. Они спокойно едут по маршруту «без денег» или «избегания денег», изо дня в день делая то, что делали раньше. Они держатся за слабо обогащающую их работу, ругают богатых, продолжая считать, что «деньги – это зло». Если и представится возможность предпринять что-то, то они закрывают на все глаза, думая, что кто-то другой за них должен действовать. Внутренний «мудрый» голос подсказывает им, что не стоит высовываться и рисковать, а лучше оставаться при своем, «тише едешь – дальше будешь». Читать полностью »

Вечная тема границ

ekxzUfJgKnQРаз за разом сталкиваюсь с тем, что тема о границах (личностных) – всплывает с каждым первым человеком.
Слово на слуху, все знают о том, что границы – должны быть, и если у тебя с границами что-то «не так» — это нехорошо.

Но также, часто «границами» почему-то называется умение уходить в изоляцию: «здесь мои границы» приравнивается к «иди отсюда».

Хотя граница это в такой же степени место встречи, как и отделения. Графически, если нарисовать две области, граничащие друг с другом – их общей линией будет как раз линия границы. Потому в гештальте часто и говорят не просто «граница», а «контакт-граница» — то есть место где лишь и возможен контакт, взаимодействие, обмен.

В чем вообще польза границ, чего ради вокруг них эти пляски с бубном? Читать полностью »

Ловушки одиночества

wNBH9YjKXTQЧувство одиночества — одно из самых мучительных переживаний для человека. Тоскливое ощущение пустоты, томящее переживании нехватки чего-то, что сложно описать конкретными словами, впечатление, что на всем белом свете никому нет до тебя дела… Иногда эти переживания так сильны, что возникает пугающее ощущение того, что ты вообще не существуешь, ты — фантом, человек-невидимка.

Человеческая жизнь начинается с переживания полного единения и слияния — сначала в утробе матери, затем — в ее объятиях, у материнской груди, человеческий детеныш испытывает ощущение полного покоя и счастья. Этот опыт заставляет нас всю жизнь искать кого-то, с кем можно было бы пережить это снова. Ощущение собственной неполноты приводит к поискам того, кто дополнил бы нас до целого. Читать полностью »

Ты узнаешь ее из тысячи

GFlFqwFY6fcСударь, я очень люблю людей вашего склада
и вижу, что мне впоследствии будет
весьма приятно беседовать с вами – 
если, конечно, мы не убьем друг друга сегодня.
А. Дюма-отец

Парадоксальным образом наше одиночество чаще всего проистекает не из отсутствия интереса к нам, а из отсутствия нашего собственного, явно выраженного интереса – к миру. К мужчинам, женщинам, коллегам, случайным прохожим не улице.

Мы закутываемся в платки и капюшоны, затыкаем уши плеером, смотрим в гаджеты, притворяемся, что нам все равно. Сливаемся с фоном, как хамелеоны. Делаем все, чтобы никто нас ни в коем случае не заметил – и сами ничего вокруг не замечаем.

Поэтому важный этап в психотерапии одиночества – вытащить наушники, отложить смартфон, научиться отслеживать и выпускать наружу интерес и любопытство к людям.  Читать полностью »

4 главных препятствия на пути поиска любимого человека

vrJIH0XEppEКонсультируя как Мужчин, так и Женщин, всё чаще приходится слышать от Женщин, что «нет свободных достойных Мужчин- те, что достойны, давно не свободны», «Мужчинам нужен только секс, а не отношения» и т. д.

Мужчины в свою очередь предъявляют ответные претензии «нормальную не найти, Женщины помешены на деньгах и карьере» и т. п.

Получается, что и те, и другие не удовлетворены качеством окружающих людей и испытывают сложности в поисках нужного человека. Казалось бы, сделать как в песне «всех их вместе соберу» — и вопрос решится.

Но чем больше я размышляла по этому поводу, тем больше убеждалась, что даже на встрече ищущих Мужчин и таких же Женщин они не увидят друг друга (что и происходит в жизни), пройдут мимо потенциальных партнёров. Почему же так происходит? Читать полностью »