Метка: Психология общения

Как научиться видеть в людях хорошее

bZdlo-aviaYВся наша жизнь построена на общении (если, конечно, вы не отшельник, живущий в горной пещере). Ежедневно мы взаимодействуем с людьми: коллегами по работе, членами семьи, друзьями, работниками магазинов, банков, ресторанов и т.д. Далеко не всегда это общение приносит радость, потому что не все действия и слова окружающих нам по душе. Но если мы будем слишком остро реагировать на недостатки других людей, мы не сможем расслабиться и получать удовольствие от жизни. Всё вокруг будет раздражать и создавать дискомфорт. Поэтому способность видеть в людях хорошее поистине незаменимое средство улучшения качества жизни.

Как этому научиться? Прежде всего, необходимо принять тот факт, что вы тоже не совершенство, а значит, далеко не всё делаете идеально. Поэтому присмотритесь внимательнее к тем, кто вас окружает. Особенно, к тем, кто вам не нравится. Читать полностью »

Прежде, чем сказать это кому-то, скажи это себе

KqaLFYKDDiEСегодня хочу поговорить об общении – супругов между собой, родителей с детьми, просто даже посторонних людей. 

Иногда так тяжело бывает удержаться. Мы срываемся, говорим какие-то вещи, о которых порой даже не жалеем, считая, что мы абсолютно правы. Но такими словами мы очень обижаем близких нам людей.
Я долго решала для себя проблему самоконтроля. Я тоже не ангел и порой плохо контролирую то, ЧТО я говорю и КАК. И вот недавно прочла фразу, которая очень сильно изменила мое сознание в этом вопросе.

Она настолько сильно впечатлила меня, что я несколько дней прокручивала ее в голове, повторяя, как молитву:
Прежде, чем сказать это кому-то, скажи это себе.
Вот и весь секрет. Скажи это себе и пойми, какие чувства это вызывает.  Читать полностью »

Замкнутый круг одиночества

fhNz4uwrVckВ последнее время людей в реальности и в сети становится всё больше. Но, тем не менее, проблема одиночества стоит остро, как никогда. Я говорю не про «позитивное одиночество», когда необходимо уединиться от мира и побыть с собой. А про изоляцию от других, когда это состояние изматывает и выпивает силы.

Суть этого явления проста: человек не может рассказать что-то важное. По какой-то причине ему страшно, больно, трудно этим делиться.

Так же могут быть сопутствующие трудности: те люди, которым вы готовы и пытаетесь рассказать, не готовы или не хотят слушать. Но это вопрос не работы с темой одиночества, а вопрос «Стоит ли рассказывать этому человеку?» Читать полностью »

«Да, но…» или психологическое айкидо

Hsx9-VIdtccКонфликты неизбежны. Не всем дано природное умение корректно их сглаживать. Иногда нужно учиться. Психологическое айкидо – одна из техник конфликтологии, которая призвана сделать это. Она проста, понятна, и, главное, эффективна. Техника существовала в практике всегда, а вот теория появилась недавно благодаря работе Михаила Литвака, российского психотерапевта.

Что же такое психологическое айкидо? В своей книге, которая так и называется «Психологическое айкидо», он подробно описывает примеры и ситуации, когда использование методики помогает сохранить отношения и выйти из конфликта эффективно и безболезненно. По сути, психологическое айкидо вкратце формулируется как «Да, но…» Поговорим более детально.

Читать полностью »