Метка: Развитие креативности

Новогодняя Арт-Йога

НГ_АртЙога

НОВОГОДНЕЕ  ЗАНЯТИЕ  ПО  АРТ-ЙОГЕ !

Центр «АЙРО» приглашает Вас на НОВОГОДНЕЕ пробное ознакомительное занятие по Арт-Йоге! Приходите познакомиться с методиками Арт-терапии.

4 января в 11:00 Стоимость 600 руб.

АРТ-ЙОГА - методика расслабления, наращивания стрессоустойчивости и развития креативности.

Цели Арт-Йоги: 

- Снятие стресса,
- Снятие нервного и мышечного напряжения,
- Предупреждение психосоматических заболеваний,
- Релаксация, восстановление внутреннего душевного покоя,
- Наращивание внутреннего психического ресурса и повышение стрессоустойчивости,
- Развитие креативности,
- Раскрытие творческого потенциала,
- Углубленное исследование своего внутреннего мира, через художественные образы. Читать полностью »

Стимуляторы творчества

wJwkLFpWF0AДаже если мы не принадлежим к числу людей творческих профессий, умение мыслить не шаблонно полезно в обычной жизни. Психолог Аманта Имбер обнаружила простые решения, которые помогут нам уйти от шаблонов и создать что-то свое.

Творческие способности можно и нужно развивать, как и любые другие. В своей книге «Формула креативности» Аманта Имбер изучила научные исследования на эту тему и описала целых 50 научно обоснованных способов улучшить наши творческие способности. Мы отобрали шесть самых необычных.

1. Увеличьте громкость. 

Хотя интеллектуальный труд в целом требует тишины, новые идеи лучше всего рождаются в шумной толпе. Исследователи Университета Британской Колумбии выяснили, что 70 децибел (уровень звука в многолюдном кафе или на улице города) оптимален для творчества. Он способствует тому, что вы чаще отвлекаетесь от своей задачи, а некоторая рассредоточенность важна для творческого процесса. Читать полностью »

Что значит — «быть творческим»?

US1rzT9ZyG4Давайте вспомним пирамиду потребностей Маслоу, в основании которой лежат базовые потребности для выживания (см. иллюстрацию).

Мы видим, что творчество в качестве потребности находится на вершине пирамиды, то есть его позиционирование в качестве потребности возможно лишь при удовлетворении всех предыдущих этапов. Творчество — это, можно сказать, некая привилегия в некотором смысле, для того, чтобы полноценно им заниматься, посвятить ему себя (в одном из значений — быть творческим), нужно достичь стабильности в вопросах физиологического, социального и личностного существования. Чаще всего это утверждение наталкивается на некий стандарт о «голодном» художнике — бедном, несчастном, не принятом обществом и признанном лишь после смерти. Однако это классическое недопонимание сути пирамиды, излишне буквальное ее восприятие. Бедность и изоляция творческих людей, во-первых — не канон и не догма, во-вторых — не является для них насущной проблемой. Более того, переживания часто становятся эмоциональным стимулятором для активации творческих способностей. Читать полностью »

43 упражнения для развития творческого мышления

ECFSNLSr2ZIЭти упражнения стоит выполнять письменно. На каждое постарайтесь выделить определенное время — минут 7, например.

Закройте глаза. Подумайте об одном из предметов, находящихся в комнате. Не открывая глаз, перечислите как можно больше признаков этого предмета. Откройте глаза и запишите все, что запомнили, по-прежнему не глядя на предмет.

Выберите стихотворение, которое вам нравится. Используйте его последнюю строку в качестве первой строки вашего собственного стихотворения.

Куда вы идете, когда хотите немного отдохнуть? Напишите об этом месте.

В 400 словах опишите идеальное место, где вы хотели бы жить.

Напишите, что вы сказали бы незваному гостю, заглянувшему к вам в 3 часа ночи. Читать полностью »

Креативность — дар или способность, которую можно развивать?

31j0p1eGJugМного лет назад ученые обнаружили в Новой Гвинее племя, которое считало, что край света находится за ближайшей рекой. Спустя несколько месяцев один из ученых должен был пуститься в обратный путь, для чего ему надо было переправиться через реку. Успешно перебравшись на другой берег, он оглянулся и помахал рукой. Но туземцы не ответили на его прощальное приветствие, так как, по их словам, он исчез из их поля зрения. Глубоко укоренившееся представление о мире исказило их восприятие реальности.

Не так давно исполнительный директор одного крупного издательства выразил озабоченность отсутствием творческого подхода у сотрудников редакционного и маркетингового отделов. Он нанял группу высокооплачиваемых психологов с целью выяснить, чем отличается творческая личность от нетворческой. Читать полностью »

Убей своё эго. Разбуди креативность

DofD2Vt4SOsМы часто приводим советы, которые помогают разогнать рутину, попробовать новое и прокачать креативность. Сегодня предлагаем убить эго, чтобы спасти творческий потенциал.

Эго — это неплохо. Но так легко попасть в ловушку самолюбования, убеждая себя, что ты умнее, талантливее, чем все эти людишки, и что именно ты достоин большего.

К сожалению, такие убеждения могут помешать всем сферам жизни: отношениям, работе, творчеству и способности развиваться.

Следовательно, нужно устраивать регулярные проверки своего эго. Думаешь, что можешь держать себя в руках? Подумай ещё. Вот пять способов проверки эго (кстати, один из них тебя напугает. Вот его-то обязательно испробуй). Читать полностью »