Метка: Самопознание

Не бойтесь своих желаний!

4Xjclfh6zBMОбычно мы думаем, что исполнение желаний – прямой путь к счастью. Но хотим ли мы этого на самом деле? И почему иногда мечта, ставшая явью, не радует, а разочаровывает, – разбираем с психологом Еленой Улитовой.

Как достичь желаемого – этому нас учат многие книги по популярной психологии. Назовем хотя бы «Ключ», ставший бестселлером и собравший миллиарды поклонников по всему миру. Визуализация, аффирмации, аутотренинги – в ход идет множество разных техник. Никто не ставит под сомнение, что желаемого нам непременно нужно достигать.

Однако вместе с тем изустно передаются истории, притчи и анекдоты, которые пугают тем, что исполнение желаний может нас и жестоко разочаровать: «Бойся своих желаний, ведь они могут исполниться!» Здесь определенно есть противоречие! Откуда же оно берется и как его разрешить? В этом мы решили разобраться при помощи нашего эксперта – семейного психолога Елены Улитовой.  Читать полностью »

Завтра не будет поздно

E64E6zueiZkЭтот пост меня побудило написать событие, которое произошло со мной примерно год назад, когда в разговоре с одним из своих клиентов, привыкшим все время надеяться на свои обеспеченных родителей, я услышала слова примерно следующего содержания: «Мне уже 34 года и начинать что-то заново в жизни бесполезно, основное время для построения карьеры прошло, сейчас нужно как-то содержать семью и «париться» в нелюбимом деле». Год назад, засучив рукава, мы принялись за работу, девизом которой стала следующая фраза: «завтра не будет поздно».

Вообще, когда говорят, что поздно начинать все с начала — это даже не самообман, а отговорка, за которой стоит нежелание развиваться и трудиться. Значит, не так сильно хочется что-то менять. Например, на что вы готовы, ради глотка воды, если не пили пару дней. Если не знаете, что это за чувство и что за желание — вам повезло. Жажда и голод — это сильнейшие чувства на уровне физиологии. И когда организм начинает требовать воды и питания, когда вопрос стоит уже или жизнь, или смерть, вот именно такие чувства и можно назвать истинными. Та же ситуация и в плане саморазвития и изменения своей жизни.  Читать полностью »

Пойду полежу один в кустах

nadbw6NaGnwВ преддверии праздников и после, отовсюду сыплются на наши головушки призывы загадывать, визуализировать свои желания. Ко всему этому, мы ещё радостно спешим друг другу нажелать, чтобы исполнялись желания и мечты.

Хорошо если вы реально знаете чего хотите, и все в вашей голове разложено по полочкам, по приоритетам расставлено. А если нет?

Пол жизни прожили будучи уверенным, что знаете чего хотите, но вдруг, бац! И при ближайшем рассмотрении мечты кажутся недосягаемыми, да и ненужными, а желания вообще оказываются не вашими, а чьими — то чужими.

И тут возникает сакраментальный вопрос: Чего хочу Я?  Читать полностью »

«Я» как уникальная история

kxUy2iDjNK4К сожалению, очень многие в этом мире живут без удовольствия. Они просто на просто не знают, что такое вкус к жизни! А порой даже и не хотят это узнать. Жизнь проходит мимо, сливаясь в череду одинаковых дней: нелюбимая работа – скучный дом – выходные перед телевизором… Но в детстве вам рассказали, как надо жить, и вы стараетесь следовать этим правилам, не потому что хотите, а потому что так нужно. Не удивительно, что вам в таком случае ничего не хочется. Как может хотеться то, что не интересно? А о том, что действительно интересно, вы даже не знаете, потому что ни мама с папой, ни школьные учителя вас этому не научили. Вот вы и становитесь сторонним наблюдателем за своей собственной жизнью, не осмеливаясь стать её Творцом и открыть новые грани своих возможностей.

Вам скучно жить? Вы не знаете, чего хотите от жизни? Скажите «стоп» своим деструктивным мыслям и посмотрите вокруг! Читать полностью »

Не могу найти себя

QMA42epFSSQПроблемой поиска себя и своего жизненного пути обеспокоены люди всех возрастов. Особенно эта проблема обостряется в кризисные моменты жизни или когда человек встает перед выбором, который может определить его будущее. С одной из моих клиенток было именно так. Она написала мне такое письмо.

«Здравствуйте, Юлия. Меня зовут Светлана. Я с успехом закончила школу, отличницей я, конечно, не была, но учителя всегда отмечали, что я отличаюсь от своих одноклассников и даже пророчили большое будущее. У меня были разные варианты, я могла поступить на юридический, так как мама считала, что у меня очень хорошая память, или на факультет иностранных языков. Однако на бюджетное место на иняз я не прошла, денег платить за платное обучение у моей семьи не было, а значит, пришлось выбирать из того, что было бесплатным. Я попробовала поступить на культурологию, сама не понимаю зачем. В итоге на культурологии мне хватило месяца, чтобы понять, что это не мое. Через год я все же прошла на факультет иностранных языков в самый престижный университет нашего города, но через пару месяцев начала очень сильно болеть, меня стали преследовать приступы удушья и учебу пришлось прекратить. Читать полностью »

Слово в защиту зоны комфорта

1AP-jEuP5AQЗона комфорта – то… Зона комфорта – сё… Обвинения в ее адрес так и сыпятся со всех точек интернет-пространства. От кого только претензии к ней не услышишь: нападают все, начиная от маститых бизнес-тренеров и заканчивая псевдопсихологическими группами мелкого пошиба. Только ленивый бизнес-блогер сегодня не призывает к неустанному развитию и постоянной собранности.- Ни дня в зоне комфорта! — так можно сформулировать лозунг, под знамя которого собирают простой люд маститые тренеры.

Дошло до того, что выражение «Зона комфорта», привязанное к конкретному человеку, используется как оскорбление. 

- Ты все еще не ездишь на машине за миллион?!? — Да ты просто в зоне комфорта застрял!  Читать полностью »

Правильный эгоизм

kKm4Aj1UDCQВсе вокруг твердят о том, как плохо быть эгоистом! Но признайтесь себе честно: даже в самых альтруистических и жертвенных проявлениях мы остаёмся в той или иной степени эгоистами. Мы никогда не будем делать того, что нам в какой-то мере не принесёт пользу. Даже помогая кому-то, мы подсознательно ждём одобрения, или хотим казаться лучше в собственных глазах. На самом деле, это абсолютно нормально. Психотерапия и психология стараются обозначить правильные границы такого понятия как «Я». Для человека совершенно естественно стремиться к достижению своих целей, удовлетворению собственных интересов. Но где находится та грань, за пределами которой эгоизм уже нельзя назвать здоровым?

За основу наших рассуждений мы можем взять утверждение, что основные цели человека – это поддержание жизни и здоровья, желание быть счастливым и нежелание страдать. Следование этим целям можно назвать «разумным эгоизмом». В данном случае интересы других людей будут фильтроваться через призму собственных желаний и устремлений, и то, что им явно противоречит, будет отсекаться. Читать полностью »

Человек не всесилен, но всё же…

c6R3TcbmTk0Каждый хотел бы быть властелином своей судьбы или завести у себя в аквариуме золотую рыбку, которая будет исполнять все желания… К сожалению, человек не всесилен, но всё же многое в своей жизни способен изменить. Порой кажется, что наши мечты неосуществимы, но на самом деле они требуют лишь некоторых усилий и терпения. В истории очень много примеров, когда перед людьми, ставшими в дальнейшем знаменитыми политиками, писателями, певцами, бизнесменами, были закрыты все двери. Но они упорно стучались в каждую дверь, и именно тогда, когда всё вокруг буквально кричало им «не судьба!», им улыбалась удача. Например, знаменитый актёр Сильвестр Сталлоне 1500 раз подряд получил отказ при попытке продать сценарий фильма «Рокки» с обязательным условием – в главной роли должен быть именно он. Одно из агентств всё же пошло ему на встречу и купило сценарий, согласившись на все условия, но назначив актёру минимальный гонорар. В итоге фильм стал культовым, кассовые сборы по всему миру составили 225 000 000 $. А ведь актёр мог сдаться уже после десятого отказа, расстроившись и решив, что действительно не судьба.  Читать полностью »

Стоит ли терпеть?

k25qAiCP7oA«Терпи, казак – атаманом будешь!» Нам с детства внушают, что терпение – это важная составляющая нашей жизни, что всё в этой жизни даётся с трудом, поэтому ко всему надо прикладывать усилия и, если что-то не нравится, терпеть! Хочу, однако, поспорить с этим утверждением. С точки зрения психологии терпение – это яд, который медленно разрушает нашу личность. Терпеть не нужно никогда. Но чтобы не возникло недоразумений, давайте разберёмся, что подразумевает под собой «терпение» в обыденном понимании этого слова. Как правило, под терпением понимают необходимость покорно переносить то, что не нравится, подчиняться обстоятельствам, делать что-либо через силу во имя некой «высшей цели». Если рассматривать терпение с этой точки зрения, то оно становится источником негативных эмоций, которые разрушают нас изнутри. В данном случае слово «терпеть» равно слову «должен», которое само по себе уже вызывает напряжение, даёт ощущение несвободы: как будто кто-то решает за тебя.  Читать полностью »

На приёме у психолога: «Я сделаю всё, чтобы получить вашу любовь»

x7XczBqYULcСоциум с самого детства внушает нам мысль: «Любовь и хорошее отношение к себе нужно заслужить!» Естественная потребность человека в любви настолько велика, что это чувство очень легко превратить в средство манипулирования.Этим намеренно или неосознанно пользуются многие родители, убеждая ребёнка в том, что если он не будет слушаться, съедать весь суп и хорошо учиться, то его не будут любить. Страх потерять родительскую любовь у маленьких детей настолько велик, что им приходится выбирать между «быть собой» или «делать, как скажут взрослые». Дети растут, авторитет родителей может снижаться, но полученная в детстве установка продолжает работать.

На приёме у психолога такие клиенты не редкость. Когда выстраданное стремление подчиняться и уступать «во имя любви» или иной «высшей цели» загоняет человека в тупик, он вдруг начинает осознавать, что что-то идёт не так. Но что именно? Без помощи психолога в этом бывает не так-то просто разобраться, потому что истинные ценности и установки были подменены ложными. Клиент с одной стороны абсолютно уверен, что поступает правильно, а с другой стороны искренне не понимает, почему его усилия и «жертвы» не приносят нужных результатов. Читать полностью »