Метка: Саморазвитие

Не бойтесь своих желаний!

4Xjclfh6zBMОбычно мы думаем, что исполнение желаний – прямой путь к счастью. Но хотим ли мы этого на самом деле? И почему иногда мечта, ставшая явью, не радует, а разочаровывает, – разбираем с психологом Еленой Улитовой.

Как достичь желаемого – этому нас учат многие книги по популярной психологии. Назовем хотя бы «Ключ», ставший бестселлером и собравший миллиарды поклонников по всему миру. Визуализация, аффирмации, аутотренинги – в ход идет множество разных техник. Никто не ставит под сомнение, что желаемого нам непременно нужно достигать.

Однако вместе с тем изустно передаются истории, притчи и анекдоты, которые пугают тем, что исполнение желаний может нас и жестоко разочаровать: «Бойся своих желаний, ведь они могут исполниться!» Здесь определенно есть противоречие! Откуда же оно берется и как его разрешить? В этом мы решили разобраться при помощи нашего эксперта – семейного психолога Елены Улитовой.  Читать полностью »

Почему сила духа помогает добиваться успеха: 7 причин

fUE4p-h89wwБыть сильным – значит уметь управлять своими мыслями, поведением и эмоциями, утверждает психотерапевт Эми Морин. Именно это позволяет нам не сбиться на пути к нашей цели и добиваться успеха.

Все мы обладаем силой духа… в той или иной степени. Ее можно и нужно развивать. Она необходима, если вы хотите преуспеть в жизни, ведь сила духа:

1. ОБЕЗОРУЖИВАЕТ ВАШЕГО ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА 
Какими бы ни были ваши амбициозные планы: пробежать марафон или удвоить доходы – в какой-то момент вы, скорее всего, испытаете неуверенность: а так ли мне это нужно, а справлюсь ли я? Сомнения в себе вполне естественны для любого, кто стремится чего-то добиться. Но если ваш дух силен, вам легче будет победить ноющего внутреннего критика и вы гораздо увереннее будете продвигаться к цели.
Читать полностью »

Завтра не будет поздно

E64E6zueiZkЭтот пост меня побудило написать событие, которое произошло со мной примерно год назад, когда в разговоре с одним из своих клиентов, привыкшим все время надеяться на свои обеспеченных родителей, я услышала слова примерно следующего содержания: «Мне уже 34 года и начинать что-то заново в жизни бесполезно, основное время для построения карьеры прошло, сейчас нужно как-то содержать семью и «париться» в нелюбимом деле». Год назад, засучив рукава, мы принялись за работу, девизом которой стала следующая фраза: «завтра не будет поздно».

Вообще, когда говорят, что поздно начинать все с начала — это даже не самообман, а отговорка, за которой стоит нежелание развиваться и трудиться. Значит, не так сильно хочется что-то менять. Например, на что вы готовы, ради глотка воды, если не пили пару дней. Если не знаете, что это за чувство и что за желание — вам повезло. Жажда и голод — это сильнейшие чувства на уровне физиологии. И когда организм начинает требовать воды и питания, когда вопрос стоит уже или жизнь, или смерть, вот именно такие чувства и можно назвать истинными. Та же ситуация и в плане саморазвития и изменения своей жизни.  Читать полностью »

Как научиться видеть в людях хорошее

bZdlo-aviaYВся наша жизнь построена на общении (если, конечно, вы не отшельник, живущий в горной пещере). Ежедневно мы взаимодействуем с людьми: коллегами по работе, членами семьи, друзьями, работниками магазинов, банков, ресторанов и т.д. Далеко не всегда это общение приносит радость, потому что не все действия и слова окружающих нам по душе. Но если мы будем слишком остро реагировать на недостатки других людей, мы не сможем расслабиться и получать удовольствие от жизни. Всё вокруг будет раздражать и создавать дискомфорт. Поэтому способность видеть в людях хорошее поистине незаменимое средство улучшения качества жизни.

Как этому научиться? Прежде всего, необходимо принять тот факт, что вы тоже не совершенство, а значит, далеко не всё делаете идеально. Поэтому присмотритесь внимательнее к тем, кто вас окружает. Особенно, к тем, кто вам не нравится. Читать полностью »

«Я» как уникальная история

kxUy2iDjNK4К сожалению, очень многие в этом мире живут без удовольствия. Они просто на просто не знают, что такое вкус к жизни! А порой даже и не хотят это узнать. Жизнь проходит мимо, сливаясь в череду одинаковых дней: нелюбимая работа – скучный дом – выходные перед телевизором… Но в детстве вам рассказали, как надо жить, и вы стараетесь следовать этим правилам, не потому что хотите, а потому что так нужно. Не удивительно, что вам в таком случае ничего не хочется. Как может хотеться то, что не интересно? А о том, что действительно интересно, вы даже не знаете, потому что ни мама с папой, ни школьные учителя вас этому не научили. Вот вы и становитесь сторонним наблюдателем за своей собственной жизнью, не осмеливаясь стать её Творцом и открыть новые грани своих возможностей.

Вам скучно жить? Вы не знаете, чего хотите от жизни? Скажите «стоп» своим деструктивным мыслям и посмотрите вокруг! Читать полностью »

Не могу найти себя

QMA42epFSSQПроблемой поиска себя и своего жизненного пути обеспокоены люди всех возрастов. Особенно эта проблема обостряется в кризисные моменты жизни или когда человек встает перед выбором, который может определить его будущее. С одной из моих клиенток было именно так. Она написала мне такое письмо.

«Здравствуйте, Юлия. Меня зовут Светлана. Я с успехом закончила школу, отличницей я, конечно, не была, но учителя всегда отмечали, что я отличаюсь от своих одноклассников и даже пророчили большое будущее. У меня были разные варианты, я могла поступить на юридический, так как мама считала, что у меня очень хорошая память, или на факультет иностранных языков. Однако на бюджетное место на иняз я не прошла, денег платить за платное обучение у моей семьи не было, а значит, пришлось выбирать из того, что было бесплатным. Я попробовала поступить на культурологию, сама не понимаю зачем. В итоге на культурологии мне хватило месяца, чтобы понять, что это не мое. Через год я все же прошла на факультет иностранных языков в самый престижный университет нашего города, но через пару месяцев начала очень сильно болеть, меня стали преследовать приступы удушья и учебу пришлось прекратить. Читать полностью »

Слово в защиту зоны комфорта

1AP-jEuP5AQЗона комфорта – то… Зона комфорта – сё… Обвинения в ее адрес так и сыпятся со всех точек интернет-пространства. От кого только претензии к ней не услышишь: нападают все, начиная от маститых бизнес-тренеров и заканчивая псевдопсихологическими группами мелкого пошиба. Только ленивый бизнес-блогер сегодня не призывает к неустанному развитию и постоянной собранности.- Ни дня в зоне комфорта! — так можно сформулировать лозунг, под знамя которого собирают простой люд маститые тренеры.

Дошло до того, что выражение «Зона комфорта», привязанное к конкретному человеку, используется как оскорбление. 

- Ты все еще не ездишь на машине за миллион?!? — Да ты просто в зоне комфорта застрял!  Читать полностью »

Как поверить в свои возможности?

EtpM6GS8xu4Основная масса людей на планете делится на два типа, люди которые верят в свои силы и люди которые считают, что не на что не способны. Одна категория людей плывет по течению жизни, другая, наоборот, добивается положительных результатов в жизни.

Вот несколько советов, как поверить в свои возможности и реализовать себя в жизни: 

1. Не усложняйте себе жизнь. 
Простой логикой мы можем сами сделать вывод, что наша вера в свои возможности, оказывает большое влияние на наши логические выводы, которые влияют на наш выбор и на решение той или иной проблеме. В свое время был проведен опыт, результаты которого показали реакцию, как людям свойственно реагировать ну ту или иную проблему. Если человек на подсознательном уровне дает себе установку, что он не может решить проблему, то у него ничего и не получится, так как он не верит в собственные силы. Любой человек должен помнить, что любая проблема вполне решаема, главное зависит от вашего отношения к ней. Запомните, чем легче будет ваше отношение к жизни, тем быстрее вы будете преодолевать стоящие перед вами трудности.  Читать полностью »

Игнорирование как эмоциональный террор

hLsgJ9AiIxYОдин из самых распространённых способов воздействия на человека при ссоре, особенно в семье, — игнорирование. Что это и как действует на нас? Эмоциональное насилие, чьей разновидностью является бойкот и игнорирование, цветёт пышным цветом в российских семьях. Считается, что это один из самых действенных способов воздействия на того, с кем ссоришься.

Как реагируют на это дети? 

Сами дети описывают эту форму как наиболее жестокую. Дети говорят, что лучше бы побили. А взрослые часто считают, что это лучший способ, не понимая, что этот способ делает с их детьми.

В это время у ребенка все инстинкты вопят от ужаса. Он готов сделать всё, чтобы это прекратилось, потому что игнорирование – это «разрыв» всех ниточек привязанностей. В игнорировании родитель будто сообщает ребёнку: «тебя не существует в моей жизни».  Читать полностью »

Достаточно Вашего желания

9wbR8D3r65wНекоторые механизмы взаимодействия к миром мы усваиваем еще в детстве. Например: с соседями нужно здороваться, старших нужно уважать, слушать, что говорит учитель, а не встревать со своими глупыми вопросами, животное должно жить на улице или в частном доме, конфеты едят после еды, сначала полюби человека, а уж потом занимайся сексом, вступил в брак — будь добр — заведи детей. Да еще вагон и маленькая тележка того, что обязательно к исполнению. Но вот что странно, женщина, всю жизнь живучая по правилам, едящая строго по часам, и не мОгущая похудеть, уехала на Юга, безрассудно влюбилась, ела все подряд и вернулась похудевшая на целых 8 кг. Вот вам и правила! И организм — предатель, всегда чувствует, где насилие над ним происходит, а где плавное течение жизни, готовое быть услышанным.  Читать полностью »