Метка: Созависимые отношения

Почему нам трудно строить отношения?

XFkj2fRrBEUИскать счастья в отношениях вредно, считает когнитивный психолог Яков Кочетков. Отношения — это про другое, про принятие и понимание. И объясняет, почему так сложно достичь гармонии в паре, несмотря на сотни книг, написанных на эту тему.

Мы должны стремиться к созданию счастливых отношений — такое представление доминирует сегодня в общественном сознании. Но это ошибочная установка. Счастье может испытывать влюбленный, но в отношениях стоит искать другого — понимания и принятия, считает когнитивный психолог Яков Кочетков. В своей лекции1 он объясняет, как наши глубинные убеждения и стиль привязанности осложняют взаимодействие в паре. И почему ключевую роль в создании гармоничного союза играет именно понимание. Читать полностью »

Что же такое близость? И всем ли она доступна?

wVRmRNs2ppIК сожалению, ощущать это сладкое чувство близости, может не каждый. Многие путают переживание близости с эйфорическим слиянием между влюблёнными, где оба растворяются друг в друге и образуют что-то одно на двоих, как в песне «ты – это я, я это – ты и никого не нужно нам». В слиянии людям кажется, что «визави из такого же теста, как и я», что все его мысли, чувства и желания известны наперёд, хочется поглотить или быть поглощённым объектом любви, иметь власть над его душой и, расслабившись, отдаться в крепкие руки партнёра.
Близость – это не слияние. Отличие в том, что люди, переживающие близость в отношениях хорошо осознают разность друг от друга, отчётливо ощущают персональные границы и партнёра, испытывают высокий интерес к себе и одновременно к другому. Похоже на то, когда вы, как две отдельные высокоразвитые планеты встретились и любуетесь происходящим между вами, сохраняя собственную силу и уважая тайное устройство визави. Вам приятно опираться на собственные ресурсы и осознавать, что рядом есть такой же сильный партнёр.
В отношения близости могут вступать только эмоционально зрелые личности, которые особо не нуждаются друг в друге.  Читать полностью »

Почему созависимым людям и людям с низкой самооценкой сложно строить отношения

wum_kqUnBCkПод созависимым имеется в виду женщина, реже — мужчина, которые партнера пытаютя завоевать/вылечить от душевных мук/отогреть/спасти, чтобы он потом превратился в Человека мечты и полюбил.Итак, почему созависимые и люди с низкой самооценкой часто строят заведомо бесперспективные отношения, предпочитая проблемных партнеров нормальным:

1. С непривычки. Совершенно не знаешь, чем себя занять в отношениях, если не надо постоянно пребывать в состоянии борьбы за светлое будущее. Что еще можно делать и зачем с кем-то быть? Совершенно неизвестная территория.

2. Также не знаешь, чем себя занять в жизни, потому что с проблемным партнером все силы уходят на отношения с ним и отношения эти — центральная часть бытия. А когда в отношениях нет бесконечного квеста, освобождается много сил и свободного времени, и появляется ощущение пустоты в жизни.

3. Потому что все, что «нормальные» могут дать, они обычно сразу или дают, или не дают. И если дают, то, как правило, просто так, а не под условие «Ты сперва попляши», а если не дают, то не ставят условий «Но вот если ты попрыгаешь, побегаешь и попляшешь — я посмотрю». То есть, нет места для подвига и самовыражения в способах завоевания. Читать полностью »

Структура хаоса созависимой семьи

RC_gIuzd7ecДинамика созависимой семьи парадоксальна. В нарциссической, пограничной или семье с родителем в алкогольной, наркотической или другой зависимости, с одной стороны, жизнь проходит как на вулкане – никогда не знаешь, чего ожидать, и в каком месте в следующий раз прорвет, а с другой – такая семья очень устойчива, несмотря на повышенную сейсмическую активность. Этот текст больше сфокусирован на том, что происходит с детьми, родившимися в таких семьях.

Детям, растущим в созависимой семье, в лучшем случае передается ответственность за эмоциональное состояние родителей и поддержание «мира» в семье, а в худшем – дети подвергаются жестокому эмоциональному (и при особенной нарушенности родителей – физическому и/или сексуальному) насилию и при этом становятся мамами и папами собственных родителей: заботятся о еде, следят за порядком в доме, контролируют состояние здоровья родителя. Читать полностью »

Исключения

mbfgf1y6eIEОдним из известных методов работы с проблемами является метод поиска исключений. Если человек жалуется на свое проблемное поведение, задача найти периоды, когда оно отсутствует. А если отсутствует проблемное поведение, значит, в этот момент присутствует какое-то другое. В зависимости от того, что человек считает проблемой, это другое поведение может быть им обозначено как нормальное, уверенное, эффективное, продуктивное, здоровое и т.д.

В этой статье я рассмотрю ряд исключений, которые удается найти в семьях зависимых и созависимых людей.

Итак, начнем с элементарного. На приеме созависимые члены семьи, зачастую это супружеская пара, которая хотела бы изменить свое поведение в отношении зависимого «ребенка». «Ребенку» при этом может быть двадцать-тридцать лет и более. И, собирая информацию о семье, задаешь вопрос: «А сколько лет употребляет?» В ответ слышишь значительные цифры: 5 лет, 10 лет. И здесь находится первое исключение. Читать полностью »