Метка: Стрессоустойчивость

Когда все идет не так или как стать «Городским Шаманом»

UDf0VB5e6SEЧто и говорить, жизнь частенько подкидыва­­­ет различные сюрпризы, приятные и не оч­е­н­ь. И иногда после таких сюрпризов зем­ля­ у­ходит из-под ног. Как сказал однажд­ы м­ой ­клиент: » В такие моменты грустно­, ст­рашн­о, хочется немножечко плакать и­ еще ­немно­жечко сдохнуть»..
Как известно, подобное притягивает подоб­­­ное.

Другими словами, когда человек находится­­­ в не гармоничном для себя состоянии, о­н­ ­так или иначе притягивает таких же лю­де­й ­и такие же события. Создается замкн­уты­й к­руг.
В анонсе нашего будущего семинара я упом­­­инала притчу о » Мастере дождей», женщи­н­е­- шаманке. Продублирую ее здесь.
“Мастера Дождей”. ­­­
“В деревню, где очень долгое время не бы­­­ло дождей, была приглашена шаманка с пр­о­с­ьбой вызвать осадки, так как урожай м­ед­ле­нно и верно гиб от сильной засухи.

Приехав на место, женщина осмотрела дере­­­вню и попросила предоставить ей жилье, ­п­и­щу, воду и не трогать ее несколько дн­ей­.  Читать полностью »

Победи без драки

AFbY8gyLAT8Человек с самых ранних лет, попадая в социум, неизбежно становится участником конфликтов.Там, где есть два человека, существует возможность разногласий. Нам ежедневно приходится разрешать конфликты с родителями, мужем/ женой, детьми, с коллегами, начальниками, соседями. Чем больше у человека социальных ролей, тем больше конфликтных ситуаций. Нередко сами того не замечая, мы становимся заложниками конфликтов и полностью попадаем во власть разрушительных эмоций, желая доказать свою правоту. Желание главенствовать и всегда быть правым лишает участников конфликта какой-либо возможности без лишних волнений и нервов разрешить его. Мы с нашим оппонентом вступаем в настоящую драку, нанося противнику (часто самому близкому человеку) психологические травмы и увечья.Неумение выходить из конфликтов зачастую приводит к достаточно серьезным психосоматическим заболеваниям, которые представляют собой психические расстройства, проявляющиеся на физиологическим уровне. Бронхиальная астма, дерматиты, артриты, язва – вот классика «болезней из-за нервов». Как же справиться с нервами и разрешить конфликт без драки? Читать полностью »

Упражнение, с которым ваши дела пойдут в гору

OOPZK6zCHI0С каждым из нас, бывает, случается так, что мы попадаем в плен негативных мыслей и долго не можем из него выбраться. Психолог Дженис Вилхоер предлагает один действенный способ, который поможет перебороть уныние и начать видеть в жизни положительные стороны.

Упражнение заключается в следующем:

-Нужно взять блокнот и перед сном записывать три вещи, которые вам понравились в себе за прошедший день.
-Проснувшись наутро, прочитать список, прежде чем вставать.
-Делать так в течение 30-ти дней.

Лучше избегать таких расплывчатых фраз, как «Я доброжелательный». Нужно что-нибудь более конкретное и простое, например: «Я рад, что нахожу в себе силы выполнять это упражнение, пусть и не уверен в том, что оно принесет какие-то результаты». Читать полностью »