Метка: Счастливая жизнь

Что такое забота о себе?

cjw1fZEA0vkНа вопрос, заботимся ли мы о самих себе, большинство из нас ответит: «Конечно». А вот если нас спросят, как именно, скорее всего, мы задумаемся. 

Не путайте заботу о себе с эгоизмом. Дело не в том, что мы думаем только о своих потребностях, а в том, что, только позаботившись о себе, мы сможем отдавать внимание и энергию близким.

ЧТО ТАКОЕ ЗАБОТА О СЕБЕ? 
Заботой о себе можно считать любую деятельность, с помощью которой мы осознанно вкладываем энергию, время, деньги в свое психическое, эмоциональное и физическое здоровье. В теории все просто, но на практике мы часто многое упускаем. Правильная забота о себе крайне важна для поддержания хорошего настроения и снижения тревожности. Она также важна для того, чтобы мы могли правильно выстраивать отношения с самими собой и другими.  Читать полностью »

Просто представьте!

GoJdu89nS08Представьте, что вам разрешили быть счастливыми и наслаждаться жизнью. Ваша жизнь не конфликтует с жизнью других. 
Вообразите, что живете и без страха выражаете свои сны. Вы знаете, чего хотите, когда хотите этого и чего не хотите. Вы можете по своему желанию изменять свою жизнь. Вы не боитесь просить о том, что вам нужно, говорить «да» или «нет».

Представьте, будто вам все равно, что скажут другие. Вы больше не подстраиваете свое поведение под чьи-то пересуды. Ни за чье мнение не отвечаете. Вам не нужно никого контролировать, и вас никто не контролирует.
Читать полностью »

Жестокое обращение … с собой

0Jmk8C8AAgUЕсли взрослый будет обижать ребенка, на него обрушатся органы опеки, общественные организации и полиция. 

Если человек пнет бездомного пса, то он вызовет праведный гнев местных бабушек и проходящих мимо сердобольных граждан.

Если под коммерческую застройку вырубаются деревья, жители окрестных домов пишут петиции, вызывают телевиденье и шлют послания в правительство.

Да что там, если вы забыли полить простой цветок, то совесть вас будет мучить целый день.

Но если вы жестоко обращаетесь с собой, никто вам даже слова не скажет. Нет никакой душевной полиции, которая бы выезжала на преступления против себя.
Читать полностью »

Я приветствую тебя, жизнь!

CZTJzyxh5oMЧем занимается психология, какие проблемы можно решить с помощью психологии? Что такого ценного в этой науке? Какие возможности человека она открывает? Чем она полезна для нас? Каким образом она помогает почувствовать вкус жизни и ощутить всю прелесть и наслаждение своей жизни?

Она освобождает от иллюзий, страхов, навязчивых состояний, шаблонов и привычек, она позволяет прикоснуться к себе, к своим истинным ощущениям, к своему ценному внутреннему миру. Дает свободу, истинную свободу здоровья, благости и счастья. Дыхание становится глубоким, каждый вдох наполняет тело свежестью и ароматом жизни! Глаза открываются, в буквальном смысле, цвета становятся ярче, мир становится интересней! При общении с людьми, родными и близкими, коллегами и друзьями начинается новое видение. Видение самого человека! Читать полностью »

6 правил выигрыша жизни

0S2FjqU0qZA1. Правило Выбора. Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в моей жизни — есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии. Автор своей судьбы – Я сам.

2. Правило Зеркала. Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, Я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого.

3. Правило Ответственности. Я готов взять ответственность за свой выбор и отказаться от любых самооправданий — они бесполезны.

4. Правило Погрешности. Я осознаю погрешность своих мнений и суждений. Привязанность к чувству собственной правоты рано или поздно приводит к личной катастрофе. Кто свято верит в свой образ мира, тот не видит реальный мир. Читать полностью »

Все ищут счастье. А что это такое?

BP6RFr4zLkEЧеловек всегда чувствует себя неудовлетворенным, мы испытываем потребность не просто жить, а жить счастливо. Каждый человек стремится к счастью. Каждый знает, что счастье есть и оно достижимо. Знание того, что счастье есть, позволяет людям жить и придает силы действовать. Но наша трагедия заключается в том, что мы стремимся к тому, чем не обладаем. Даже обретая счастье, мы не можем его удержать, оно мимолетно и осознается обычно в прошедшем времени. Счастье внезапно, мы можем пережить его совершенно неожиданно, во время прогулки в теплый осенний вечер по любимому городу, во время совместного ужина с близким человеком, во время просмотра любимого фильма. Ощутив его однажды, мы всегда стремимся вернуться к нему, обрести потерянное в повседневной суете. Моменты счастья самые ценные для нас и придают смысл нашей жизни.

Вера в счастье — это религия современного человека, однако, сказать, что такое счастье, способны не все. Обычно у нас имеются очень абстрактные представления о счастье. У каждого свое счастье или все же есть нечто общее в счастье каждого человека? Читать полностью »

5 способов оставаться счастливым человеком вне зависимости от обстоятельств

mznzsLqwCkMБольшинство людей не способны контролировать свое эмоциональное благополучие. Они приходят в исступление, когда происходит что-то хорошее в их жизни, и оказываются в депрессии, если все плохо. Их жизнь – катание на американских горках: в какой-то момент они на гребне волны, но уже через мгновение – на самом дне.
Но что было бы, если бы вы могли быть счастливыми несмотря ни на что?
Вы были бы абсолютно спокойны в случае поломки автомобиля или выговора от начальства. Вы бы не чувствовали себя одинокими, когда в дождливый день находитесь дома одни. Вы бы никогда не лишались сна из-за неудачных личных отношений.

Если вас привлекает мысль о том, что можно самому контролировать свое эмоциональное состояние, станьте хозяином своей жизни с помощью этих 5 простых советов. Читать полностью »

Восстанавливаем нервные клетки

vROtajQ97T8Наверняка, вам не однократно приходилось слышать совет не нервничать, ибо «нервные клетки не восстанавливаются». Теперь, похоже, эта фраза останется в прошлом, как ошибочная. В петербургском Физико-техническом институте имени Иоффе, был проведен эксперимент, в ходе которого учёные доказали, что нервные клетки любого человека могут восстанавливаться на протяжении всей жизни. При этом отмечаются факторы, которые способствуют тому процессу.

Во-первых, важно чтобы человек жил в полном согласии между своей мечтой и реальностью. То есть, не просто мечтал и осуществлял свои мечты, а понимал насколько реально осуществить то, о чём он мечтает. Следовательно, люди, которые строят реальные планы, понимают то, чего они хотят, знают, к чему стремятся и удовлетворяют свои желания, могут рассчитывать на то, что их организм справится с задачей по восстановлению нервных клеток, которые погибли по разным причинам. Читать полностью »

5 мифов о счастье

QGctkkTRtK8Все мы любим играть в игру под названием «Поймай счастье». Эта игра состоит из загадок. Мы постоянно угадываем, что именно может сделать нас счастливыми. Кто разгадывает загадки правильно, тот знает, что способно доставить ему удовольствие, и тот счастлив.

Состояние счастья очень трудно объяснить и описать, хотя, возможно, вы согласитесь, что счастье сродни чувству радости. Чем больше наша радость, тем ближе мы к ощущению счастья. А иногда радоваться мы можем совсем по неожиданным причинам: увидев первый снег за окном, пообщавшись с приятным собеседником или услышав любимую песню по радио. Но, кроме того, что у счастья есть неожиданные причины, о нем существует и несколько мифов. Кем они придуманы – неизвестно, однако они существуют, а потому и вводят нас в заблуждение. Читать полностью »

10 самых важных ежедневных напоминаний

7cgVAEopUGg1. Сосредоточиться только на том, что действительно имеет значение. Действительно ли забитая раковина на кухне означает конец света? Будете ли вы всю жизнь помнить, что незнакомец в кафе не улыбнулся вам в ответ? Когда у нас плохое настроение, мы склонны обращать внимание на негативные события. В следующий раз, если вы рвете по какой-то причине на себе волосы, спросите себя, действительно ли оно этого стоит.

2. Быть наедине с собой — это нормально и необходимо. Иногда нам просто нужно сделать шаг назад и пересмотреть ситуацию, отношения, или просто жизнь в целом. После сложного конфликта или расставания человеку необходимо провести некоторое время в одиночестве, стать лучшим другом самому себе. Если вам нужно некоторое время побыть с собой, найдите это время. Отличным помощником в переосмыслении и осознании себя станет медитация. Читать полностью »