Метка: Упражнения для позитивного мышления

Упражнение, с которым ваши дела пойдут в гору

OOPZK6zCHI0С каждым из нас, бывает, случается так, что мы попадаем в плен негативных мыслей и долго не можем из него выбраться. Психолог Дженис Вилхоер предлагает один действенный способ, который поможет перебороть уныние и начать видеть в жизни положительные стороны.

Упражнение заключается в следующем:

-Нужно взять блокнот и перед сном записывать три вещи, которые вам понравились в себе за прошедший день.
-Проснувшись наутро, прочитать список, прежде чем вставать.
-Делать так в течение 30-ти дней.

Лучше избегать таких расплывчатых фраз, как «Я доброжелательный». Нужно что-нибудь более конкретное и простое, например: «Я рад, что нахожу в себе силы выполнять это упражнение, пусть и не уверен в том, что оно принесет какие-то результаты». Читать полностью »