Метка: Чувства и эмоции

Игнорирование как эмоциональный террор

hLsgJ9AiIxYОдин из самых распространённых способов воздействия на человека при ссоре, особенно в семье, — игнорирование. Что это и как действует на нас? Эмоциональное насилие, чьей разновидностью является бойкот и игнорирование, цветёт пышным цветом в российских семьях. Считается, что это один из самых действенных способов воздействия на того, с кем ссоришься.

Как реагируют на это дети? 

Сами дети описывают эту форму как наиболее жестокую. Дети говорят, что лучше бы побили. А взрослые часто считают, что это лучший способ, не понимая, что этот способ делает с их детьми.

В это время у ребенка все инстинкты вопят от ужаса. Он готов сделать всё, чтобы это прекратилось, потому что игнорирование – это «разрыв» всех ниточек привязанностей. В игнорировании родитель будто сообщает ребёнку: «тебя не существует в моей жизни».  Читать полностью »

Я чувствую! Что мне с этим делать, доктор?

Bkl_eLBneC0Частая беседа с людьми, пришедшими ко мне на психотерапевтическую консультацию: «Я чувствую усталость… или тревогу… или скуку… или неуверенность…». Люди приходят с разными чувствами. Чувства почему-то пугают нас. Когда я отвечаю: «Это хорошо, что вы ещё что-то чувствуете!», люди не понимают и тут же спрашивают: «А что мне с этим делать?»

Современный человек не далеко ушел от средневекового. Он все так же бродит в стальных доспехах, только теперь они проникли глубоко в его душу. Любое чувство, которое умудряется проникнуть дальше защитного панциря, вызывает смешанные ощущения и мгновенное желание тут же избавиться от него.

Если Ты что-то чувствуешь, то почему-то считаешь, что это требует моментальных действий. Попробуй просто быть со своим чувством. Попробуй осознать его и прожить с ним хотя бы какое-то время, прежде чем торопливо выбросить или запить обезболивающей таблеткой.  Читать полностью »

Вкус к жизни

XCA2z9SUdPUКогда мы говорим, что одним из эффектов психотерапии может стать вкусная жизнь, клиент чаще всего слышит — сладкая жизнь.

И, разумеется, рано или поздно начинает судорожно выискивать эту нужную сладость. А не сумев ее найти или найдя ее в недостаточном количестве, испытывает разочарование, грусть, печаль, беспокойство от потерянного на психотерапию времени.

Однако вкус — не значит сладость.

Ваша жизнь не станет сладкой, прекрасной, только и только счастливой, какие бы страстные обещания вам не давали современные рекламные картинки различных «психотерапевтических» мероприятий. Мало того, жизнь вокруг вас, скорее всего, не изменится — она будет практически такой же, в ней останутся люди, которые вас раздражают и «садятся на голову», события, которые приносят боль и печаль, разочарования, обиды и слезы. Эффект состоит в другом. Читать полностью »

Хочешь я тебе сделаю добро, только будешь должен.

UJ-j821YZPYДобро такое «уютное», приятное слово. Добро трактуется, как самая древняя моральная категория. Делая добро, человек не ждет положительной оценки или вознаграждения. Хочется переиначить всем знакомое выражение «Красота спасет мир», я бы сказала Добро спасет мир.

Конечно, добро должно совершаться от чистого сердца, без какой либо «задней мысли». Только всегда ли так бывает. Почему есть такая поговорка : » Не хочешь зла, не делай добра», а это оттого, что человек, сделавший добро, на подсознательном уровне хочет получить какое либо вознаграждение или если оно есть, считает его слишком малым, за свое такое большое добро, а получает абсолютно другое, за свои не совсем хорошие мысли. Он сконцентрирован именно на том человеке, кому он сделал, что- то очень хорошее, не понимания, что добро может возвратиться совершенно по другому, с другого источника, в другом «обличье». Читать полностью »